经常跑步和不跑步的人一年后在身体和心理等方面可能会出现以下差别： 身体机能 心肺功能：经常跑步能增强心肺功能，提升心脏的泵血能力和肺部的气体交换...

人到中年，你会发现，最难的不是赚钱，不是工作，而是如何在人际关系中取舍。 你的时间有限，精力有限，生命更是有限。 你没必要为了无用的关系浪费人生...

为了高效率的修炼，古代人选择隐入山林，避开尘世喧嚣的干扰。现在，你只要放下手机一段时间，就约等于避世静修，所谓“放下手机、立地成佛”。当代修行，...

在关系里不被消耗的两个准则 1.自我大于关系，自己生活的平稳，身心的健康，人生的目标，比关系重要，因为关系可以换可以更新，但自己的心、身体、梦想...

99%的人，一生没什么意义；98%的人，为吃喝性而活着；95%的人，一生活不好，因为道德捆绑；90%的人，一生没有独立思考，因为智商低。10%的...

世人都以为唐僧成佛是因为取到了真经，其实任何人成佛都是因为经历了取经路上的磨难。 这不是一碗鸡汤，而是一段嘲讽： 人们只想要结果， 所以才得不到...

长期跑步对身体有多方面的积极影响，具体如下： 心肺功能增强 长期跑步能使心脏肌肉更发达，心脏每次收缩时能泵出更多血液，提高心脏的泵血功能，有助于...

发现一个大家不自信的底层原因 就是没有真正的自我。 需要通过别人的满意来确定自己的幸福。 这样的情况在东亚文化里真的太常见了。 个体的自我仿佛被...

关于 “跑马拉松会减少寿命” 这一观点存在争议，有不同研究与看法。我将从科学研究、个体差异等角度，为你分析跑马拉松与寿命的关系，同时给出客观结论...