优化自己的精力与时间管理 一个人的精力与时间有限的，所以，我们需要确定优先级。 为自己的精力与时间管理列一个清单，优化自己的精力与时间管理。 比...

倒逼自己 人到中年，倒逼自己进行身心健康管理了。 人到中年，每天的体检指标都是值得关注了，戒烟戒酒是身体的需要了，是需要倒逼自己进行健康管理了。...

祸莫大于不知足 祸莫大于不知足。这是《道德经》里面的名言。 不知足，是烦恼的开始。 不知足，就会产生过多的欲望，欲望太多，如果管理不好，就会产生...

打造心中的钢铁长城 打造心中的钢铁长城。尼采曾经说过，一个人就是一支队伍。 这句话是很有道理，每个需要管理好自己，管理好自己呢？就像管理好一支队...

适当走开非常重要 适当走开非常重要，尤其是面临不愉快的场景时，走开是积极暂停的方式，等调整好了，再回来，就是非常好的一种选择。 很多冲突的发生在...

去明臣是昏君的体现 去明臣是昏君的体现。又到了端午节，今天在非凡精读馆听完了《屈原传》。 我们都知道端午节与屈原的关系，关于屈原的故事，我们也是...

知足则定 生活要多知足，知足了，则心定。 对家人知足，则少抱怨，多和谐，你对孩子知足与满意了，就少很多的亲子冲突，反而亲子关系更和谐了。 对自己...

咎莫大于欲得 咎莫大于欲得。这是《道德经》里面的一句名言。 告诉我们欲望要适可而止，太多的欲望会产生很多的过错，甚至是不必要的麻烦与痛苦。 欲望...

有氧运动与力量训练相结合 有氧运动与力量训练相结合是抗衰老的两大利器。 每周坚持有氧运动150分钟，每2天进行一次有针对性的力量训练，可以抵抗衰...

活出美好 活出自己的美好生活，不受任何人的影响，只是为了让自己拥有美好的生活。 很多人容易受他人影响，他人的一句话导致自己心中不快，甚至是很长时...