成年人的世界，没有教育，只有选择。没有对错，只有三观是否一致。 每个人的时间精力都很宝贵，真诚打开自己，明确自己需求，寻找同频的伙伴，既是对他人...

20241116张光辉觉察日记： 当天空黑到一定程度，星辰就会熠熠生辉。我们常常以为，黑就是黑，白就是白，好就是好，坏就是坏，对就是对，错就是错...

#202401107张光辉觉察日记：关于觉醒 你所恐惧的，不会因为你的恐惧而远离你，反而会因为你的恐惧而纠缠你。因为是你在召唤恐惧，你在吸引恐惧...

#20241104张光辉觉察日记：教育需要反思 找我做个案的很多父母，很想让自己孩子不再沉迷手机，好好学习，觉得这才是一个积极上进的人应有的行为...

20241031张光辉觉察日记： 人生不是非什么不可的，也要有不怎么也可以的允许，和不怎么又如何的霸气，人生才能活得自由绽放。我们太习惯于设置太...

你不必是一朵花， 活在赞美里。 你也可以是一棵树， 活在寂静里； 你不必是一棵巍峨的大树， 高耸入云。 你也可以是一棵普通的小树， 平平凡凡； ...

20241005张光辉觉察日记：珍惜时光 人竟然还有那么多时间用来抱怨、指责、恐惧、焦虑？只能说明一点，我们不值钱，我们的时间很贱，所以才会肆意...

#202401003张光辉觉察日记： 生而独一无二，无需人云亦云 太多人追求与人相同，比如像别人那样美丽，像别人那样帅气，像别人那样有才华，像别...

20241002张光辉觉察日记：关于吃苦 吃苦耐劳，在过去被我们看成优秀的品质，然而在这个时代并不值得颂扬。如果宁愿忍受一辈子的体力之苦心力之苦...