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【萨提亚冰山日记】自我觉察与转化
我这样写萨提亚冰山日记：自我觉察与转化 “ 冰山日记不仅是自我疗愈工具，更是自我探索的微型实验场，当然，重要的起点是对自己足够的坦诚。” 学习了...
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【原创】人生的意义20250421张光辉觉察日记：人生的意义 对于人生的意义，也许每个人都曾经想过，或者闪现过这样的念头，但未必每个人都有深刻地思考过，或者百思未...
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【原创】人生的意义#20250325张光辉觉察日记 你做什么不重要，哪怕看起来非常的宏大和高远。你为什么而做才重要，哪怕你只是单纯的希望别人好起来。 我们常常去追...
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【原创】如何不外求一个执着于被看见才会感到开心的人，就像一个酒精成瘾者，只有更多的酒精才会让自己开心，所以就会陷入不断寻求关注的循环里不能自拔。 而我们都很清楚，...
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【原创】勇敢一点，表达你自己20250219张光辉觉察日记： 如果你没有更好的表达你自己，你就对这个世界没有贡献；如果你没有更好的绽放自己，你就对这个世界没有贡献。 这是一...
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【原创】耐得住寂寞
20250214张光辉觉察日记： 不要老想着让别人关注你，但凡有目标有价值的人，都很忙，都很专注，哪有那么多时间关注你？在无人问津的日子里，你需...
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【原创】从家排角度分析大S的系统动力
从家庭系统排列（Family Constellation）的视角分析大S（徐熙媛）的系统动力，需要结合其家庭背景、关系模式和公开经历中的关键事件...
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【原创】欲先取之，必先予之给予别人情绪价值，收获其他价值。高手都是善用情绪价值做交换的。情绪价值没有什么成本，可是也是最稀缺的，因为关乎到一个人的爱的丰盛程度。 走出小我...
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【原创】关于命运命是定数，运是改变。定数是不可改变的部分，这部分只是基础，在人生的长河中占比微乎其微。 所以只要勇于改变，打破旧有的模式和习惯，人的一生就会活出...