弘扬传统文化精髓。欢迎投稿！投稿较多继续诚聘审稿人员。 收录优秀道学、国学、中医健康养生、道家、儒家、诸子百家、读经经典等心得相关文章。 可包含古代的中医、道医、中药、治病、医术、健康、养生、修行、修炼、打坐、站桩、武术、太极、八卦、阴阳、五行、易经、道德经、道士、术士、祝由、巫术、方术等相关方面的历史研究、实践、读书心得。 也可包含上述的认识、见地、思考、三观等言之有物的文字。 特别说明：近期专题有很多玄学的投稿，玄学本是道门五术的分支，原是各有传承的，但现如今以此招摇撞骗的也很多，除审查小心些外，仍需读者自行甄别，谨防上当受骗。

云母屏开，珍珠帘闭，防风吹散沉香。离情抑郁，金缕织硫黄。柏影桂枝交映，从容起，弄水银塘。连翘首，掠过半夏，凉透薄荷裳。一钩藤上月，寻常山夜，梦宿沙场，早已轻粉黛，独活空房。欲续断弦未得，乌头白，最苦参商。当归也，茱萸熟，地老菊花黄。 ---辛弃疾

想看新文章的可以去微信公众号阅读哦。年少曾在《青年文学》等报刊上散漫作文，后来成为执业医师，沉迷于中医。微信号：zyshjb （微信公众号名：医师黄继斌）欢迎关注。

中医是有争议的，因为它不能像工业产品那样彻底标准化，规范化，一人一方的特点也使得中医循证困难重重；但中医又是没争议的，因为当你熟悉了医理，辨清了虚实，会发现许多疾患因你的方药豁然而解。 这是一门让人着迷的手工艺术，你越沉溺在其中，越会发现它的神奇；但这也是一门让人困惑的艺术，因为你越深入其中，遇见的难题也越多。 我不希望这儿像气氛紧张、空气沉重的医学院，也不希望它像严肃的教科书，只愿它如花木葱茏的百草园，我们能在这与中医经典相会，随性、闲散地走更远的路，看更多风景。 所以，这个专题中的本草和中药方剂，不会像教科书般多及全，它们只是我行医过程中随手采撷的果实，只是我个人喜欢，觉得有用的药与方。 若这些药与方，能抛砖引玉，让你喜欢上本草与中医，看到更多的中医经典，这才是我最开心事。 我相信，从实实在在的中药与方剂开始，比从艰涩的中医理论中开始，入门中医要容易得多，因为前者是看得见的，可以反复验证的。实际上中医本身就是从薄薄的小书《五十二病方》发源的。中医一直有两条路子，实证的路子，或者玄思的路子，后者迷离恍惚，陷进去后一生也走不出来。早期的经方派走的其实是实证的路子，他们从临床中实践出了真正效方，所以后世才不断有人提出回到经方来，这也是对沉醉于思辩的中医流弊的拔乱反正。 现在让我们一起开始漫步中医经典药方的旅途吧。风景太美，请走慢些。 这个专题的作者是三甲医院的执业中医师，治未病中心资深医师。

90后搬砖人，爱写作爱旅游爱生活！<br>最爱的一句话：谁将声震人间，必长久深自缄默；谁将点燃闪电，必长久如云漂泊！

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海上月是天上月 眼前人是心上人<br><br>公主号：浅月日常

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炎热的夏季紫外线不仅让你变黑，还隐藏着变老变丑的危“肌”，若不做好防护与修复，后果自己脑补。皮肤晒后不是一下就变黑的，需要经过一段时间，晒后皮肤会发红发热甚至瘙痒脱皮，这就是很严重的情况了，大家一定不要等到肌肤问题严重了再修复，享受阳光的每一分钟都要做防护。 晒前准备：基础保湿+涂匀防晒 在使用防晒品之前，要先做好皮肤的保湿工作。全身上下保湿打底。面部用乳霜打底，全身都要抹一遍身体乳，确保每一寸肌肤滋润水嫩。 防晒霜的用量要根据身体暴露的部位分区分量涂抹，面部可以用修颜效果的防晒霜，而四肢则可以大剂量涂抹身体防晒乳霜或喷雾，耳后、颈后、胳膊肘等细小部位都要涂上防晒。如果你穿的轻薄的浅色衣服，最好全身涂遍防晒品。毕竟浅色衣服不能阻隔全部紫外线，所以多涂抹一层会更保险。 除了涂防晒，在外记得打伞戴墨镜，尽可能让紫外线无机可乘。接下来就能尽情玩耍啦!如果在海边或是出汗较多，补涂防晒也很重要。做好这些才有资格谈晒后急救修复! 晒后急救 晒后2小时内：镇定舒缓 肌肤表现：皮肤变红、感觉发热刺痛 晒后肌肤发红发烫，主要是UV-B让微血管扩张、引起发炎，高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快! 解决方案：马上使用喷雾或者晒后啫喱迅速降温 肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”!如果处于露天室外，可以找个树荫下，用湿纸巾擦干脸上的汗水和防晒霜，并用保湿喷雾补水，等肌肤镇定下来后再补涂防晒霜。 晒后6小时内：加强补水 肌肤表现：肤色开始变黑 发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UVA让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤色不均、晒斑也悄悄成型。 解决方案：6小时内密集补水 肌肤失去透明感，最好的办法是立即补水。晚间休息时，将全身肌肤彻底清洁，可以买大瓶的化妆水，用大片的化妆水湿敷全身。 晒后2-3天：继续保湿 肌肤表现：干燥脱屑 这种情况就表示比较严重了，表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第2~3天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。这个时候要注意使用补水面膜。 解决方案：一天一片补水修复面膜 笔者认为，还是片状面膜更方便，吸收更好。在肌肤感觉干燥的这几天里，清洁完肌肤后给脸蛋敷上补水修复面膜，剩余的精华液还可以涂身体嘛!含EGF细胞因子能促进细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以即时修复，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑。 晒后一个月内：补充胶原蛋白 肌肤表现：产生细纹、晒斑 晒后最难救的，其实是胶原蛋白!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的胶原蛋白。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来格外苍老! 解决方案：内外补充胶原蛋白 一般轻微晒伤，约1~2天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。此外，饮食上多补充银耳、蹄筋、鱼翅、鸡爪等食物，也能让受损的肌肤尽快复原。 晒后修复不可急于求成，下面两个注意事项大家一定要重视。 1.晒后不能立即敷美白面膜 肌肤晒后不能立即敷美白面膜。因为肌肤正处于发炎阶段，美白产品的刺激性成分会对加重肌肤发炎状况。应多补水做好保湿； 2.不要立即用去角质产品 72小时内不要使用果酸、水杨酸、磨砂膏等有剥离角质作用的护肤品。以防引发肌肤过敏症状。