五、隐知识 我上大学的时候有一门课很难的课叫“汇编语言”。有多难呢？高数够恐怖了，但是学过这门课的小伙伴都会觉得高数还是简单了。 于是，当我按照惯例在考试前夕翻开崭新的教材并...
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悟透8个字，省却半生功：有效英语输入的心法(下) -
悟透8个字，省却半生功：有效英语输入的心法(上)前言:说到英语学习的流派和方法，那真是乱花迷人眼，多如繁星，数不胜数。最要命的是，各种大法都有成功的案例，但他们的说法都不尽相同，甚至相互矛盾。到底该信谁？这个问题让人...
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七种人在谈跑步的坏处，有你吗？
跑步前两年，每次和老弟见面，他都会反复告诫我尽量少跑步，再次讲述他的同学为什么放弃跑步。如今，我的跑步生涯进入第6年，上次见面，他说他也要加强运动。 今天晨跑，有老哥抱怨说，...
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跑步，以健康为目的意味着什么？
精英跑者，以竞速为目的；大众跑者，以健康为目的。 田径运动员的黄金年龄在21岁到31岁，那是刷新个人跑步成绩的最佳时期。 如果配速在330以外，如果你不是处于黄金年龄的职业跑...
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跑步伤膝？我给自己定了九条“军规”
高达40%的跑步伤痛和膝盖有关，这是“跑步伤膝”流传甚广的原因。 跑步膝名气太大，以至于成为各种运动甚至不运动导致的膝关节疼痛的代名词。 膝盖前方疼痛、膝盖外侧疼痛、膝盖下方...
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别再做了！8个最差劲的徒手健身动作盘点！
受疫情影响 很多人被迫无奈只能在家里健身 于是... 徒手健身动作 成了我们的首要之选 徒手健身固然好 但是小简这里还是要提醒一下 为了自身安全 以下几个徒手动作慎选哦 1、...
