对跑步的热爱 昨天跑步的挫败感并没有真把我挫败，今天下班后回家换了衣服，依旧来到公园，开始我热爱的跑步。并想寻找昨日状态差的原因。 热身—开跑，没有刻意的加速，只是根据自己不...
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每天1个俯卧撑就能改变自己今天终于明白，我给自己定的目标，每天运动10分钟，每天阅读30分钟，每天写作100字，这几个小目标，能够完成是有原因的。 想要知道为什么？就必须看今天这本书《微习惯》 看完这...
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自律真的可以体现在身材上
发生在你身上最大的改变就是你身材的变化，那可是人人都有目共睹的。 如果你想要让别人看到你的变化就先把身材管理好，你需要管理好自己的嘴巴，不要肆无忌惮的吃东西就行了。 可是在面...
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可以让你长期保持自律的6个好习惯所谓自律，是以积极主动的态度去改变，而不是靠着自己的意志去强撑。 想吃炸鸡汉堡就吃，想玩游戏就玩，想睡觉就睡，这些也是自律。 而不是说要用自己的意志力告诉自己，炸鸡汉堡不许吃...
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不能懒的，一懒毁所有
日常碎碎念：脑子里没货，还真写不出来。就得多读书，让自己不断的去思考，不断去写，只有多采取行动，才会有结果，而不是每天躺在床上做白日梦，想来想去，只有空想。 一定要让自己多走...
