【国际禅绕画认证教师（CZT-Asia09）】<br>【国家高级体重管理师&健康管理师】<br>【坚持禅绕画日更1110天+】<br>【每日手绘早安卡和早安心语710天+】<br><br>在职宝妈<br>40天健康瘦身13斤不反弹<br>“吃瘦”ran_960907<br>从零基础小白成长起来的禅绕画爱好者和推广者
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什么减肥方法？
北京152斤宝妈只花四个月瘦到98斤：减肥就要果断拒绝3个不良行为
总有很多东西无法挽留，比如走远的时光，比如枯萎的情感；总有很多东西难以割舍，比如追逐的梦想，比如心中的深爱。人生路上有很多未知因素，时时改变着我们行进的方向。一条路走不通的时...
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厉害！
跑步那么虐，为啥还坚持
昨天用了一下午的时间跑了一个长距离，这个长距离本来应是上周的任务，只是因为一些事而拖到了昨天，可以说是很虐，这个虐只有跑步的人能感受到。 有跑步经验的人都清楚跑全马之前必须跑...
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厉害
健身篇/我是如何做到三天练出马甲线，五天瘦了十斤！
（敲黑板）！！！如果做不到我下面说的可以关掉了。 注意，坚持才是王道！ 俗话说，三分靠运动，七分靠吃。管住嘴，迈开腿。 规划每天需要吃什么是非常重要的，没有那种怎么吃也吃不胖...
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真是佩服你，减肥向你学习！！
70天瘦23斤，我变成了肌肉男
两个多月前，也就是2018年9月11日那天（非常好记，因为是9.11），我发了一篇有点郁闷的文章：《我减肥的目标、计划与行动》 在那篇文章里，我表达了我对自己成为一个油腻胖子...
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愿你满腔热情，把生活过的浩浩荡荡。<br>愿我越发努力，感染和带动更多的人。
