科学运动·合理饮食,打造完美身材! 想要提高燃脂效率,重训后来段简单的有氧运动,是最佳方式之一。选择跑步,是一个方便又实惠的有氧方式。但这样跑完后就可以了吗? 还是别只想着回...
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神猴式,是哈他瑜伽体式之一,它很像舞蹈中的劈叉动作。 哈努曼(Hanuman)是一只拥有超凡力量的神猴的名字,传说中它一大步就能跨过大海,到达喜马拉雅山。这个体式就是献给它的...