洗好澡，泡杯蜜桃味的茶，离提交作业的时间还剩不到2小时……嗯，这周没有那么焦虑，可回顾一下也并没有真正静下心来的时间。 周一，带着厌班情绪开始，...

上周日学游泳的第四节课，带着双休日慵懒的不情愿，带着“这辈子好像都学不会换气”的怀疑去上课。每次刚下水都会有些恐慌，索性教练很好，总会建议下水后...

此刻，加班刚回到家，地铁上一边开着电脑做数据，一边自我否定效率太低，工作时间总是被杂事牵扯，重要需要思考的事情却被一拖再拖，好像一直在焦虑的追赶...

此刻，坐在北京一家青年旅社的沙发上，赶着完成这周的作业。此行缘由周末两天北京的课程，拼凑成5天给自己的留白……每次来这座城市的理由都不同，出差，...

7月第一周的作业，又开始出现抵触情绪，单曲循环着白日梦想家的主题曲《Stay Alive》…… 嗯，找不到时间输入的日子里，也要坚持继续输出……...

据世界卫生组织最近一次统计，全世界有30%的人存在睡眠健康问题，改善睡眠问题才能从根本上改善健康状况。 · 睡眠的几个阶段： 第一阶段：睡意来临...

长期坚持运动，不断提升自身的耐力、降低脂肪比例、增加净肌肉量。 斯坦福大学医学院神经课主任，美国医学界神经系统领域的权威人士，弗兰克·隆戈教授说...