今天肩部拉伸时，我双脚远离器材，双腿微曲，身体前倾，双手扶着横杠。教练从两肩中间的脊柱开始下压，我深呼吸，一边身体因害怕而轻微颤抖，一边提醒自己放松、放松。第一次，脊柱完全不...
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马尔代夫之瑞喜敦F岛行记从广州坐了八个多小时的飞机，抵达已是夜里北京时间11点30，当地时间8点30。一下飞机就感受到了一阵热风，好在我大广东也是二十来度，穿着春装不是很热。在飞机上就写好了签证资料...
从广州坐了八个多小时的飞机，抵达已是夜里北京时间11点30，当地时间8点30。一下飞机就感受到了一阵热风，好在我大广东也是二十来度，穿着春装不是很热。在飞机上就写好了签证资料...