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加入易效能东北虎践行群第六周! 本周践行情况:早睡早起完成的很好!除了睡觉时要听几分钟的冥想帮助睡眠外,早起不用任何辅助,已形成生物钟!基本每天都在五点到五点半之间! 上...
加入东北虎易效能践行群第五周 本周践行情况:早睡早起,走步运动完成的比较好!冥想还是不能完全进入状态,总是有杂念!饮食方面虽然很规律,但还是营养不够均衡,一个人吃东西总是...
加入东北虎易效能践行群第四周 本周工作完成情况:早睡早起,走步锻炼,本周完成的都很好!晚上睡前加入了冥想,对入睡的速度有了提高,感觉还不错! 本周看了一本书,三毛的《撒哈拉...
加入东北虎易效能践行群已是第三周! 本周早起打卡和适量运动坚持的还可以!但仍需继续夯实!有时会因天气不好或自己身体不适而想偷懒!然后想想越是这样的身体状况才越要加强锻炼! 本...
许久不联系的大学同学,昨晚给我来电话,寒暄了会儿就诉说二胎后的各种艰辛,情绪低落,言语中透露着焦虑和不知所措。 倾听着她的心声,让我感同深受。我也是两个孩子的...
梦想渐渐实现的DQ Power 人的命运是可以改变的,只要想法改变,一切就会改变。晨间日记就是一个帮助你实现梦想的工具,每天早上只需3分钟,就可以让自己的“梦想指数”提升...
晨间日记七大作战法则 如果不能将写日记变成习惯,就无法感受到它的神奇力量。只要遵循本章介绍的三大原则和七大作战法则,保证你不再“三天打鱼两天晒网”,在最短的时间内培养起...
电子晨间日记 晨间日记能够让我们从过去的经历中吸取教训,增长智慧。因此,晨间日记必须是能连用的,而且在想增加内容时,可以随意增加页数。符合以上要求的最佳工具非电脑莫属了。...
开始写晨间日记吧 晨间日记可以写在纸上,也可以用电脑写。参考我介绍的方法,大家可以利用活页纸和档案夹自己做一个充满独特性和创意的“连用日记本”,记录下你丰富多彩的人生,看...
写日记实现梦想 写“晨间日记”有五大好处:提升写作能力、提供源源不断的话题、扩展人际网络、了解自己身体与精神的状态、找到自己的优点,彻底改变人生。写日记的习惯可以让你挖掘...
为什么要早上写日记! 早晨介于过去与未来之间,更接近美梦成真的那个点。晨间日记拉进了我们与梦想的距离,可以让我们看清楚自己的内心,更清楚地了解自己的价值观和人生观,帮助我...