公式: #匀称身材=营养均衡+自我管理+热量控制+科学运动 #自然美丽修炼=方法+自我管理+坚持 1、 吃的越粗皮肤越细,你需要的可以是每早的杂粮粥或五谷豆浆,可以是红豆黑...
最近我的行止妹妹在学倒立,我就想起了我倒立的故事。 第一次倒立是在瑜伽班,那会我还是一个瑜伽小菜鸟,刚学没几节课。有一天老师指导我们做了一系列动作,然后说:“行了,等你们再练...
我喜欢一个人逛街 吃饭 做运动。这样可以给自己一个多维的空间。我一个人摆弄茶具、修剪满室花朵、写字、做甜点。有它们在的地方,于我、就像一个孩子闯进了色彩斑斓的游乐场,很难向别...
我想知道你在健身房的细节 除了跑步还有些什么运动项目
时间本就不公平 (详解我的一周)不止一次朋友们向我表达羡慕,说我简直就是所有人二十岁最想达到的状态——曾经是八百不及格体重130的胖子,今年六场全马(还有一场50公里越野)轻松完赛,随便吃喝体重也落到了10...
不止一次朋友们向我表达羡慕,说我简直就是所有人二十岁最想达到的状态——曾经是八百不及格体重130的胖子,今年六场全马(还有一场50公里越野)轻松完赛,随便吃喝体重也落到了10...
每个人都有适合自己的学习方式,题主写这篇文章就是将自己英语学习的一些经验拿出来和大家共享,希望给那些对于英语学习或过级无从下手的学弟学妹们提供一些方法和借鉴。 单词为什么记不...
新年整理家里的文件柜,丢掉不需要的单页和票据,在最底下,我看到了我的毕业证和学位证,本科的,还有研究生的。 忽然那段最刻骨铭心的记忆涌到脑海,当年考入不如意的大学,我是十分沮...
是朝5晚9
伪日剧迷的日剧分享老实说,我并不是个日剧迷,不过在同事以及各种公众号的安利下,也开始看日剧啦,还是挺喜欢的,题材多样,尤其是一些好剧,看着看着有时会感动地流泪,一口气追下去。 以下就是我看过的...