第19天打卡完成
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第19天打卡完成
早起体重52.3(初始53.4),加班正好来个欺骗餐,听过课后,发现没问题~ 一天饮食如下(拍的不全),喝水7杯以上 运动情况如下仅走路 睡觉时间1:00
@我的一生是传奇 谢谢,一起努力
30天高效打卡实验第9天第9天打卡完成
第18天打卡完成
第17天打卡完成
早起体重51.3(初始53.4) 一天饮食如下,喝水7杯以上 运动情况如下跑步加1小时视频 睡觉时间11:00
第16天打卡完成
早起体重51.2(初始53.4) 一天饮食如下,喝不到7杯 运动情况如下(出去玩走路,没有特意运动了) 睡觉时间11:00
第15天打卡完成
第14天打卡完成
第13天打卡完成
早起体重51.4(初始53.4) 一天饮食如下,喝7杯以上 运动情况如下跑步、走路、马甲线 睡觉时间11:00
第12天打卡完成
早起体重51.7(初始53.4) 一天饮食如下,喝6杯左右 运动情况如下跑步 睡觉时间11:00
第11天打卡完成
早起体重52.1(初始53.4) 一天饮食如下,喝水7杯以上 运动情况如下跑步 睡觉时间11:00
第10天打卡,不完美也要坚持!!!!