圆脸闲

（敲黑板）！！！如果做不到我下面说的可以关掉了。 注意，坚持才是王道！ 俗话说，三分靠运动，七分靠吃。管住嘴，迈开腿。 规划每天需要吃什么是非常重要的，没有那种怎么吃也吃不胖...