心水

感谢普蕙推荐《当下的力量》，让我重读了一遍，相信以后还会读很多遍，用作者推荐的冥想式阅读去感受这本书背后潜藏的力量。 人生在世，我想大家最关心的问题莫过于离苦得乐，那如何才能...

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读这本书是因为最近玩斗地主的时间有点失控，急需自控力来减少游戏时间。 这本书的核心观点是： 要想自控，你首先得看见自己是如何失控的。 在这段时间里，我仔细观察了一下自己是如何...

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亲爱的小太阳们，大家早上好，我们将在3月12日（本周日）晚上8点在微信群内举行结营仪式，议程如下： 1、关于习惯养成，什么是最重要的事？ by 心水 2、习惯养成回顾与分享。...

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@小胖妞蕊蕊 自己好了，世界就好了

现在，瑜伽

今天换一个话题，虽然我不练瑜伽，但是对瑜伽的神秘感有点好奇，什么是瑜伽呢？ 瑜伽的意思是你已经超越了自己智力的分别本质，体验了存在的合一性。 什么意思呢？简单来说，就是你超越...

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1、回顾过去一周，我有什么样的感受？ 有进展的感觉，《孩子：挑战》快读完了，对卡片笔记写作法又有进一步的理解和实践。 2、关于习惯养成，我萃取到的有效的经验是什么？（请用SC...

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1、回顾过去一周，我有什么样的感受？ 感觉阅读的时候去思考联系太重要了，联系越多理解越深，比如《自驱型成长》和《孩子：挑战》都在培养孩子的内在动机，父母都需要退后一步，给孩子...

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育儿确实是挑战，要做到平静而坚定确实不容易，如果把育儿体系用道法术器的层次来区分一下，我感觉是这样的： 道 父母要一直带着爱、尊重和相信的能量，着眼长远，把注意力放在孩子品质...

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今天读到《孩子：挑战》第十四章，感觉确实是一本好书。 这本书在讲什么呢？这本书在教我们通过使用一套方法发展孩子的信心、勇气、合作和责任感，使得不当行为逐渐减少。 那这套方法是...

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1、回顾过去一周，我有什么样的感受？ 感觉《孩子：挑战》确实是一本好书，作者喜欢用具体的场景和冲突来引出问题和答案，而且那些案例和自己的体验很接近很有共鸣。 2、关于习惯养成...

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今天继续读《孩子挑战》，感觉这本书写得特别好，我发现每当孩子的表现不在我的期待中时，比如没有按时完成作业或者找借口拖延的时候，我的核心能量就变了，变成了强硬的能量了。 晚上听...

心水

如何把一本书彻底消化变成自己的思想。我们需要一套消化吸收系统，这个系统的输入是一本书，输出的卡片和心智的成长。 使用了这个隐喻，那书就真的变成精神食粮了，要把精神食粮彻底地消...

心水

今天读了《孩子挑战》的第三章和第四章，感觉作者围绕着孩子的归属感展开，归属感是人类的三大基本需求（自主、胜任和归属）之一，满足孩子的归属感就可以让孩子健康地发展。 那怎么才能...

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今天读了《孩子，挑战》第三章：鼓励，想萃取出一张卡片。 什么是卡片？卡片是记录想法的载体，一张卡片只记录一个想法，那什么是一个想法呢？想法可以是一个新的认知、新的决定或者新的...

心水

今天继续修炼，我们分为三个小组，和小而稳的团队很像。那要如何让每个小组发展成小而稳的团队呢？ 1、禁止破窗 团队要形成一个文化，不允许破窗，要建立质量的最低标准，还有一个质量...

心水

一个好的产品是持续构建出来的，而持续构建的核心是持续测试，而持续测试是一个务实程序员和普通程序员最大的区别之一，务实的程序员会主动找bug～ 持续测试的原则是尽早测试、经常测...