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简单有效的减肥方式就在身边
常言道，逢年过节胖三圈。但一项新研究表明，如果我们在吃喝的时候能注意数数吃了多少口，或许在接下来的几周内体重非但不会增加，甚至还能减轻几斤。 不论从科学还是逻辑上讲，要减肥，...
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没时间减脂就试试ＧＢＣ
如果你不喜欢有氧运动或在寻找一种最快的方法来减掉多余的脂肪，那么就来试试GBC训练。GBC（german body comp）训练是基于科学家Hala Rambie的研究，他...
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@啊喵Melete 那很辛苦啊
亲密关系中最可怕的是爱无能
前几天和一个好久不见朋友聊天，问及个人情况。 朋友有些讪讪地说：“还是单身啊。你知道的，我这个人呢，有些爱无能。” 这个自我诊断让我着实大吃一惊，因为无论如何看来，我这个朋友...
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感觉生活辛苦？也许是因为……“生活就像登山，爬山的时候很累，那是因为我们在登顶的路上……”这个道理很简单，可是就如韩寒所说“我们知道很多道理，却依然过不好这一生。” 我在2016年的时候知道了这句话，只...
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坚定了我继续爱乳制品的信心，哈哈哈😬😬
健身者必读：乳制品有助于胰腺健康吗？
乳制品可以说是全世界人民都很喜欢的食物，牛奶、奶酪、酸奶，它们都可以单独食用或是搭配其他食材进行烹调。乳制品富含蛋白质、钙和其他健身者必需的营养成分，但在某些时候，乳制品也曾...
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健身者必读：乳制品有助于胰腺健康吗？
乳制品可以说是全世界人民都很喜欢的食物，牛奶、奶酪、酸奶，它们都可以单独食用或是搭配其他食材进行烹调。乳制品富含蛋白质、钙和其他健身者必需的营养成分，但在某些时候，乳制品也曾...
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@晃悠的老刘忙 ｡◕‿◕｡谢谢 咖喱粉是我长吃
姜黄 造福健身者关节的最佳食材
笔者的朋友中很多都是需要长期伏案的办公室一族，所以经常遇到的问题之一就是坐久了会后腰发紧发硬，加上一旦训练量多起来，会觉得很多关节部位酸疼和疲劳，长期下去，其实这就是一种慢性...
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含有姜黄的调料日常吃呢？
姜黄 造福健身者关节的最佳食材
笔者的朋友中很多都是需要长期伏案的办公室一族，所以经常遇到的问题之一就是坐久了会后腰发紧发硬，加上一旦训练量多起来，会觉得很多关节部位酸疼和疲劳，长期下去，其实这就是一种慢性...
