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2019.6.27，D178/365天 1.晨跑锻炼体能； 2.8:00-18:00听课学习； 3.复盘今日学习总结； 4.喜马拉雅60S早安问候录制； 5.减脂训练营毕业典...

听风归子墨染

其实，人一辈子或多或少都会有那么一段艰难且悲伤，无限接近崩溃的经历。有时候，可能并没有发生什么惊天动地的大事，就是很多琐事堆在一起，却往往将人压得喘不过气。 就好比，明...

一名被健身耽误的作家

哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练 减肥无非就是管住嘴，迈开腿。我分享了很多健身运动的方法技巧，让大家可以更简单高效的迈好腿，但管住嘴真的太难。 今天黄教练跟...

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今天早上跑了第二个半马，用时1小时45分，比起两周前的半马快了10分钟完成。衣服被汗水浸透，心里却满满的幸福。 想想70天前，自己还是一个跑渣，跑几百米都觉得累，那时候跑步完...

宋宋不是熊熊

结果看欢乐颂时，我一看小包总就目不转睛，一脸的花痴相，他就开始生气了。硬要过来挤在沙发上，扳着我的脸亲我，不让我看，亲完了还很认真地问我，“你还爱不爱我？” 我觉得这句话通常...

一名被健身耽误的作家

哈喽，大家好，我是你们的老朋友黄教练。 经常健身的人一定知道，练就一身肌肉是多么的难。经常健身，热爱健身的人，都非常崇拜迷恋健身肌肉男。但为什么有的肌肉男却没有女朋友呢...

薇薇安是小仙女

荒废了好久，我才开始动笔，我原本不是要写这个文章，是有人跟我说他想知道一些台湾生活，所以我就写啦～也让你们久等了，真抱歉！！ 我前面有介绍过我父亲是台湾人，母亲杭州人，所以 ...