晃悠的老刘忙

维生素B12缺乏症我经常会提起，主要是这种营养物质最容易被忽略，人体缺了他就会导致： 阿尔茨海默氏症、痴呆、认知能力下降、记忆力减退； [多发性硬化(MS)和其他神经系统疾病...

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生酮饮食是一种高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物的食物计划。其营养素比例为脂肪的热量为60% 至 75%，蛋白质中热量的15% 至 30%，碳水化合物中的热量为5% 至10% ...

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饱和的还是不饱和的？欧米茄-3 还是欧米茄-6？椰子油还是菜籽油？由于有大量相互矛盾的信息，甚至知名专家之间也存在分歧，因此很难确定哪些脂肪是健康的, 哪些脂肪是不健康的。今...

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我们希望您在阅读完这篇文章后，你可以更好的规划你的运动前早餐，得到更好的运动成果，以及改善身体比例，即使你是朝九晚五的打工人士。我们推荐的肉类及坚果早餐，可令你享受一顿含有高...

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长假眼看着就在向你招手，很多人开始懈怠并放弃自己的健身目标，一直持续到节后，所以我们将从长远的角度总结出五个简单的技巧，让你习惯这种健康的模式，在潜移默化中让你的身体不论是动...

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越来越瘦这个恶词一直在折磨着我们的灵魂，并为之斗争了一辈子，最后以有钱难买老来瘦标志着胜利(在保持健康的基础上)，为此每天我们都在跟热量赤字斗争，跟脂肪做斗争，这一点也不酷。...

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若你想拥有理想的身体比例，糖所带来的麻烦绝对多于它带来的好处。（天然甜味剂真的就是健康的替代品吗？）如果你想获得并保持高肌肉低脂肪的体格、预防糖尿病和避免一连串的健康问题，包...