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这两年，我一直被医生诊断为高血压，心里不平衡，那也没办法。经历了两年的挣扎，总结了一点点预防恶性高血压的经验。 首先要在饮食上注意！限制盐的摄入，每天...
肠道是人体主要的消化器官，而且人体所需营养物质100%靠肠道吸收。肠道健康是人们身体健康之本。随着我们饮食的改变，有健康肠道的朋友越来越少了。 不健康的...
现下深秋，正是柿子成熟的季节。我们村每家每户门口都种着一两棵柿子树，一个个小柿子挂在树上，像一个个红红的小灯笼。 柿子是大家比较喜欢吃的水果，甜腻可口，营养丰...
蜂蜜是我们家家户户都必备的一种食材，它不仅仅能调味，还有很多不为人知的益处呢！ 蜂蜜中的葡萄糖、维生素、矿物质能够调节神经系统，有助于睡眠；蜂蜜中含有酶和...
在朋友家吃了一道美味--杏鲍菇，特别好吃，今天分享给大家。 杏鲍菇洗净，不要泡，顺着杏鲍菇的纹理撕成长条，越细越好，把杏鲍菇晾干。 ...
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傍晚，我一如既往地融进了夜色里…… 城市的夜，虽然眼前明亮，往上看，黑洞洞的，犹如自己掉进了一个硕大无比的井里…… 马路上有奔驰的车辆，马路边有...
大家忙碌一天，吃完晚饭，所有的家务，洗漱完毕之后，也就晚上9点了，这时候就该休息了，身体，心里都处于放松状态了。 要想有一夜好眠，9点以后不要做这几件事。 ...
我今天吃鱼了，就谈谈吃鱼对女性特殊的好处。 鱼肉营养丰富，含有大量的优质蛋白，脂肪少，吃起来细腻嫩滑，特别爽口，容易消化，还不易发胖。 孕妇经...
我村这两年有3位男士患肝癌去世，都是四十多岁，上有老下有小，悲惨啊，不得不让活着的人深思！ 我国患恶性肿瘤榜首就是肝癌，每年约有十九万人得肝癌去世，越来越...
我们北方盛产玉米，玉米须（我们叫玉米胡子）都顺手和玉米皮一起扔了。今年时不时地听年长些的人说玉米胡子可以治多种病。 于是我翻看了资料，玉米须味甘性平，入...
肥胖的人越来越多，有人还肥胖定为工伤。可见，肥胖给大家带来了很大的危害！ 从心里的角度来说呢，自身感觉自己很胖，形象不好，损伤了人的自信心，严重的可能造...
今天去医院看病人，内科病人真多呀，整整几层楼都是内科脑血管病人，真是触目惊心啊！ 生活水平提高了，人们平常摄入的油脂和糖类也大大的损坏了我们的血管。有人形...
2017年的春天，身高1米62的我，体重达到了150斤。本来就有心脏病的我血压也高了，开始用上了降压药。再加上我一直还是贫血，所以身体更加不好了，心情也一度处于崩溃...
随着人们对健康的日益关注，每天早晚在马路边，湖边，公园里走路的人越来越多。 研究表明，一周健步走7个小时，当然是分日走，可以将冠心病，心脏病的发病率降低30%...
早餐是一天当中特别重要的一顿饭，很多人都知道，而且也吃了。 很多年龄在五六十岁的人，他们经常会吃前一天，甚至前几天的剩菜剩饭；早上上学的孩子，往往把零食...
俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。 晚餐吃得过饱，容易诱发糖尿病，脂肪肝，肥胖，动脉硬化等疾病；晚餐吃得过饱，还会使肠胃负担加重，引起失眠多梦，神...
现在的人都很注意健康养生了，早上有晨练的，晚上散步的，但是大家知道早上起床大家都要注意什么吗？ 首先，早上醒来后，不要急着起床，先静卧5分钟，慢慢的伸伸...
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