为什么要读书和健身?我听到过很多答案,为了让自己身体变好,为了让自己有文化。还有人说读书是为了让自己有礼貌的和别人讲话。健身是为了让别人有礼貌的和自己讲话。 这些答案都正确。...
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为什么要读书和健身?我听到过很多答案,为了让自己身体变好,为了让自己有文化。还有人说读书是为了让自己有礼貌的和别人讲话。健身是为了让别人有礼貌的和自己讲话。 这些答案都正确。...
一个月前我写过一篇推文:《不依靠任何减肥产品,我是怎样6个月从130斤减到95斤的》,现在我92斤。这一篇我要分享给你们瘦掉38斤我的人生有了哪些改变。 一、跟老公关系越来越...
1.每天吃一个西红柿,这是N多明星和美容师提到的一个美容抗衰老的方法,仙女们都应该知道。 2.每天喝新鲜柠檬片泡的水,对皮肤超好。加一些蜂蜜也会很不错,而且肠道很通顺。尽量喝...
ACI《国际高级注册礼仪培训师》实战落地系统礼仪导师培训班 近年来,我国培训市场风起云涌,发展迅猛。据权威信息统计,2013年度中国培训产业规模将首次突破10000亿元。礼仪...
周五,总是匆忙而压力,明显感受到另一位同事回来给我带来的紧迫感,自己的成长速度太慢了,效率也很低,所以请正视自己的内心,去挑战时间,调整状态。 运动✔阅读❌积极的心态✔ 小朋...
昨天的工作让我意识到自己在特殊教育仅存的一些东西,我希望能够参与到某个孩子的升学计划当中,希望在他幼儿园阶段可以给予更多的帮助,但是不确定的是,我的加入是否能给他带来帮助,不...
1.晨跑和早餐 总结下分为以下几种: 贫血症和明显的低血糖,如果是这两者,不管你的目的是什么,都建议跑前喝点蜂蜜水。 减脂: 保持体能和爱好者 参考:https://www....
1. 晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消花5分钟,做做俯卧撑和...