所剩的岁月并不长，时光也短暂，所以哪有时间去生气。做好准备，拥有接受现实的勇气。改变对方的言行和态度，自己认可的价值，听别人说话时，请默认为第一次听到，并且十分有意思，主动尝...
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自律生命盟组26号栗子第三节课后作业:从情感精力、思维精力、体能精力、意义精力四个维度全方位地管理自己通过前两节课的学习，腾哥带着我们一步一步建立了心智模型和目标模型，在实践中，我确实明显地感觉到有很大的改变，但每天好像有做不完的事情，这学期教学时间短，本月读书节活动多...
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【读书清单】超级精力管理术1.这本书里有一张“八步开启高效一天行动指南”海报图，现在我把这张海报图拆开分解，用我的话来给大家传达。 2.第一步:早上，早上是一天开始的时候也是精力充沛的时候，如果昨晚你...
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我是如何做到每天4点起床的？
总有学员留言问“杨老师是如何做到每天4点起床并能保持一天精力充沛，晚上几点睡觉呢？”。 拆分一下这个问题，就是以下三个问题： 一、怎么做到4点起床？” 二、怎么保持精力充沛？...
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张遇升精力管理行动清单
1、晨间七件事： 起床后的30分钟七件事： ①床上：双手搓脸，梳头发，简单拉伸：热身。脑子：回忆昨晚的梦。激发潜意识，捕捉创意、想法 ②起床：1min叠被子，整理床铺。心理暗...
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【精力管理】如何拥有旺盛的精力？为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？ 都说要去KTV，去夜店，去游乐园，就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里...
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【RIA 7/10】你的精力也需要管理吗？你是否也存在这样的情形： ☞参加了一场会议，虽然从头到尾没有一句废话——但是刚到下半场精力就急剧下降，连集中注意力都变得困难。 ☞精心规划了一天的12小时，但是到了中午精力就...
