现代人长期久坐，很容易造成髋部和背部的紧张僵硬。髋部过于紧张会限制腿和腰的灵活性，背部紧张容易引起腰背部疼痛。所以，对于久坐的办公一族来说，尤其要注意。 今天给大家推荐一组瑜...
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灵活髋部&缓解背痛，一套瑜伽序列帮你搞定！
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【第31篇·张静】瑜伽如何开肩开背？2018年7月29日 星期日 天气：雷阵雨 一个人勾腰驼背总让人感觉没精神，当然也会影响整个身体的健康，推荐以下五个瑜伽体式，正确并坚持练习，可以有效改善不良体态，...
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年龄未老，筋骨先衰，你筋缩了么？
《手机正在毁掉这代人》，每次看到网上，这样的文章时，都很感慨。 手机叫车、叫外卖服务，手机远程遥控汽车或家用电器，就连交个电费或煤气费都离不开手机，它貌似是我们家庭成员当中最...
