麦小易

2020年结束的倒数第二天 失眠了 不知道脑子里在想什么 躺在床上就是翻来覆去睡不着 羊都数了不知道多少遍 明天就是除夕了 一年过的可真快 尤其是这个不平凡的2020 更让人...

麦小易

孩子的行为不再像自己小时候那样听话为什么 1.今天的成年人已经不再给孩子树立服从和顺从的榜样了 2.今天的孩子很少有机会培养责任感和上进心 七项重要的感知力和技能 1.对个人...

麦小易

情绪温差 人在理性 冷静的低温状态 体会不到在充满激情和欲望的高温状态会有何表现 情绪温差是我们进行自我控制时最常面临的一个挑战 成年人也会遇到情绪温差 比如白天抨击垃圾食品...

麦小易

身姿练习可以增强自己的意志力 集中精力改变一个喜欢行为即可增强意志力 如 训练自己用不常用的手刷牙 开门 控制鼠标 改变自己的说话习惯 选择一个实际上可行的练习 大卫布莱恩增...

麦小易

他人的言行不是我们感受的起因 是我们内心的需要 非暴力沟通四要素 观察 描述行为 感受 自身感触 需要 内心需求 请求 表达诉求 对他人的职责 批评等反映出我们的需要 一个人...

麦小易

没有葡萄糖 就没有意志力 芬兰科学家到监狱测评了即将刑满释放人员的葡萄糖耐受能力 然后对他们进行跟踪调查 看看谁会再次犯罪 一个有前科的人能否改邪归正 虽然受很多因素影响 但...

麦小易

意志力就像肌肉 每天锻炼就会增强 过度使用就会疲劳 我们总是用压力大来解释变得糟糕的情绪 却很少有人能注意到 其实压力真正做的是损耗意志力 而这会减弱情绪控制的能力 用掉的意...

麦小易

教研第一天 氛围还是很好的 欢欢乐乐 也能感受到团队的融洽 觉得没那么生疏 不过下午的一场团建活动又让人很扫兴 校长本来提议带着我们到附近的五星级大酒店泡温泉 滑雪 结果老师...

麦小易

书到用时方恨少 今天写一个新人培训计划 整整磨了两个半小时才出来 动手打字之前脑子里真的是一个字都没有 写着写着还来了些灵感 但也总感觉不是特别好 跟自己想的差距有点大 这半...