向上生长J

当节食的我们看到其他人大快朵颐时会吃得更多；和朋友在一起时购物时花的钱更多；和别人交谈时我们会不自主摆出和对方一样的姿势…… 从生理上分析，这是因为在我们大脑中有一种专门负责...

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很早之前，在大学心理学课上听老师讲了著名的“棉花糖测试实验”，让每个参加实验的4岁孩子单独待在一个房间里，屋子里有2份零食和1个铃铛，孩子可以选择摇铃铛马上吃掉一份零食，也可...

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在我们感到伤心、沮丧、焦虑时更容易受到外界的诱惑，我们以为放纵自己能得到放松，实际上却强化了负面情绪。所以疯狂购物、不停刷新手机页面、看一部又一部电影并不会真正地缓解压力，做...

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心理学家曾做过这样一个实验，设置一个装置让小鼠触发后就会被电击，正常情况上小鼠对电击应是恐惧的，而实验中的小鼠宁愿不进食也要一直按动按钮让自己接受电击，直至精疲力尽而死。 为...

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为何善行后会有恶行？ 社会上总是爆出名人的丑闻，我们在做了好事、进行自律和意志力挑战取得进步后总是会自我放纵，这是因为在潜意识中存在着一种“道德许可”逻辑。总觉着自己已经表现...

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长时间的心理或者生理压力会消耗我们的意志力。想要从压力中恢复起来，可以用肌肉放松疗法。 意志力就像肌肉一样可以训练，同时也会在持续消耗中感到疲惫。总的来说，意志力从早到晚呈现...

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意志力包括三部分力量：我要做、我不要、我想要，它的神经学基础位于大脑前额皮质。 在我们的大脑中有两个自我：冲动和克制的自己。虽然我们总是在两个自我间摇摆不定，但它们都有其存在...

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最近一直在忙工作的事情，虽然取得了不少成绩，但内心空虚，我清楚地知道这是因为这段时间没有看书、反思、心灵没有得到成长，所以感觉日复一日并没有任何区别。 走在上班路上打开了陈果...