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今天的圆圈日,恰逢ISHA断食日,一起做实在是完美! 前几次圆圈日每次都是喝完热劲蛋白粉后出门,跑步到碧海湾公园,这样在跑步的过程中就可以让脂肪加速燃烧。今天估计生理期刚结束...
2020年3月20日,被种子推动着,终于来到了新年的第一场圆圈日。 去年上完格西老师的九阶课程回来,尝试过3次圆圈日,每次都感觉被重新充电了般的美好!后来因种种原因又中断了。...