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    一个书呆子的健身指导手册

    引言: 身体不是你的健身目的,快乐也不是你的健身目的,甚至健身都不是你的健身目的,你的目的是发现你自己,困缚在生活中的你自己。”——斌卡《硬派健身》 1. 人最可怕的不是不是...

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    彭小六宝藏分享(健身管理)

    昨天晚上在千聊平台上,六哥对他健身持续了70多天的成果进行了一个分享。这是给洋葱海上冒险100天在第3阶段和第四阶段,海盗集市分享排名前10名的船队的一个宝藏。他谈到了掌握一...