人间三十年

八小时睡眠时间，这个省不得。 若作不到，早晚崩。 一崩要出人命的。 过劳易崩。 至于补觉，补午觉，补小觉也是必要。 若无太长时间。 闭眼养神，也有效。 深呼吸，小效果。 按穴...