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第十章生之、畜之，生而不有，为而不恃，长而不宰，是谓玄德。 释义：道生养万物，生而不据为己有，有所施为而不求回报，作为万物之长而不主宰他们，这是精微玄妙的德行 见解感悟：父母...

我是小帆帆呀

1.首先要爱惜自己的身体，每天好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼身体，做到不熬夜，不沾烟酒，不透支健康。 2.一生很短，短得来不及认真年轻就已经身处迟暮。因此，别拿任何人的错误惩罚...

我是小帆帆呀

1.每天早上起来，刷完牙后，喝一杯温水。但是首先，你得起床。 2.去别人家做客不要空手去，哪怕楼下买一点水果。虽然大家关系好不用这些虚礼，但是如果你带了对方一定会觉得更暖心。...

我是小帆帆呀

1、早起养元气。养成早起的习惯，早上7-8点起来，不要太晚。 2、早餐早点吃。早上8点之前起来，9点之前吃早餐，早餐是一天的重要事情之一。 3、早上起来用梳子多梳几下，减少脱...

心理突破与成长

1、把每天放纵的时间，控制在30分钟内。 偶尔的放纵是消遣，频繁的放纵就是颓废堕落。 尤其是那些能让你短期上头，但长期空虚，还很容易上瘾的事情。 比如刷抖音，玩游戏，熬夜通宵...