浵浵的妈妈

2016年，于我而言是不平凡的一年，是我心理重建的重要一年。这篇文字酝酿了许久，当做是一个仪式，和过去的自己告别，从此开始新的生活。 还是先从以前的自己说起吧，从学生时代起我...

正当年营养师

1. 首先，充足的睡眠会使人的第二天的精神百倍，所以早睡早起，不熬夜玩手机，是第一要素。 2.起床之后喝一杯温水，对肾对血液都是非常好的，之后稍微锻炼一下吃点早餐，晨间锻炼可...