武术是一个系统，涉及的因素比较多，存在一定的难度和复杂性，所以学习者最好是拜师学习。但是如果没有这方面条件，自学武术也是可以的，只是自学一定要找对方向，否则就会走很多弯路。 ...
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传统武术能否自学，怎样才能少走弯路？
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为什么会出现「乱拳打死老师傅」的情况，原因是有的练武之人只练了1/2武术
现实中有时会发生练过武术的人打不过没练过武术的人，有一句话叫做「乱拳打死老师傅」，大概就是这种情况的写照，之所以出现这种尴尬的情况，说明很多习武之人所练的武术是不全面的。 ●...
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跑步者的修行，痛苦的疲劳折磨后隐藏的快乐如果把跑步上升到人生体验这样的高度，最恰当的比喻就是「跑步是一场人生的修行」，因为跑步会经历很多痛苦，甚至是一种折磨。但是也就是经历了这种痛苦和折磨之后，你才能达到一个新的境...
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快速了解神秘太极拳养生的三个要点
说起太极拳，相信很多人会想起公园的老头老太太，三五成群的在那里慢慢的比划着；有些人还会想起了一个歌谣，“一个大西瓜，一刀切两半，你一半我一半”；有些人会想起电影《太极张三丰》...
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健走可以替代慢跑吗？答案是否定的
有人喜欢跑步，有人喜欢走步，慢跑的速度，在配速8~9，健走的速度在配速10左右，那么有人就提出问题，慢跑只比健走稍微快一点，健走可以替代跑步吗？答案是不能，因为慢跑和健走的差...
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