发简信
IP属地：河南
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@崔小草24
这只是个笼统的时间范围，按中医经络学，7~9点是脾经活跃时，此时间内进食均可！按营养学讲，早餐适合在七~八点间食用，因为消化时间一次约4小时，正好到中午。而运动后，不必刻意在30分钟以内，一般15分钟即可。早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！
早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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同意，再加一条，早餐很重要，晨跑后，吃早饭会很充满，也为一天奋斗补充了能量，比中午和晚上的感觉更好！
早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！
早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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早起跑步和晚上跑步的区别，真的很大！早起跑步后才知道原来这么爽。 15年中开始培养的跑步习惯，坚持了一年多的时间； 16年底换工作地点之后，跑步就荒废了两年多的时间； 到19年的5月份，开始断断续续的恢复跑步；...
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放纵肉体欲望真能带来快乐吗
小时候看过一个故事：一位老师在课堂上写下“性”字，然后问学生们最先想到的是什么。“高潮”“约炮”......学生认真又带着几分戏谑的口吻亢奋地叫喊道。老师摇了摇头，然后默默地...
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突然觉得我们学医的真的好污啊
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个人介绍
坐标】河南郑州
【职业标签】资深养生达人
【特长/能力标签】
家庭养生指导与深化，私人健康幸福指数提升
【我能给大家提供的帮助】
1，观手知健康，手诊、面诊，远程也行。
2，亚健康的高效康复和保养
3, 2型糖尿病全面治愈康复。
4, 女性美丽健康内涵养生。
5，高端养生讲座，揭示养生奥秘。
【我最引以为豪的三件事】
1,国家体育教练员、职业营养师、糖尿病管理师，实现二千多个家庭健康养护，万人全民健康活动达标。
2,二十八年养生指导，帮助二十多个不孕不育家庭喜获宝贝，五千多位女士成为美丽达人，一万二千多人亚健康恢复。
3，2008年以来，推广“自主健康”管理。有二千多人成健康达人
【职业标签】资深养生达人
【特长/能力标签】
家庭养生指导与深化，私人健康幸福指数提升
【我能给大家提供的帮助】
1，观手知健康，手诊、面诊，远程也行。
2，亚健康的高效康复和保养
3, 2型糖尿病全面治愈康复。
4, 女性美丽健康内涵养生。
5，高端养生讲座，揭示养生奥秘。
【我最引以为豪的三件事】
1,国家体育教练员、职业营养师、糖尿病管理师，实现二千多个家庭健康养护，万人全民健康活动达标。
2,二十八年养生指导，帮助二十多个不孕不育家庭喜获宝贝，五千多位女士成为美丽达人，一万二千多人亚健康恢复。
3，2008年以来，推广“自主健康”管理。有二千多人成健康达人