除了洗脸、刷牙、吃饭、睡觉和上班外，我每天都在做的3件事是：5点早起，跑步，阅读。 做这3件事，是养成自律习惯最重要的。 一、每天跑步5公里 今天是大年初一，和昨天早上一样还...
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每天必做的自律3件事：5点起，跑步5公里，阅读 -
坚持这7件事情，生命一定会发生改变
1.跑步。 我以前是一个跑步15分钟都会吐的人。如果有一个最讨厌的运动，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上气不接下气，感觉大腿有很多的蚂蚁在咬一样，特别痒。 但自...
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莫文蔚停工一年陪伴丈夫：懂得给人生按下暂停键的女人，活得最通透
最近，莫文蔚又一次上了热搜，不是因为价值3000万的长腿，也不是要开演唱会，而是——她决定全面停工一年，专心陪老公。 消息一出来，即刻引发网友热议，有人担心莫文蔚是不是为了老...
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77岁开始学画，80岁享誉世界的摩西奶奶——只要梦想在，何时都是最好的开始
每个人都有自己的时区，有的人跑在你前面，有的人走在你后面。 1 1860年9月，摩西奶奶出生于美国纽约州格林威治村的一个农场，是一个贫穷农夫的女儿。她是父母十个孩子当中的一个...
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这个世界，正在偷偷奖励，那些坚持早起、读书、跑步的人
这个世界，正在偷偷奖励，那些坚持早起、读书、跑步的人 01 上班那年，我24岁。 因颈椎过度劳损，被迫病假2周时，我26岁。 加班熬夜、饮食无常、抽烟喝酒、过劳肥，一夜之间，...
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自律的人太可怕了，你可别轻易模仿！
1 朋友林靖是我身边的平民韩雪，她的日程安排精确到分钟，生活精简到极致。 有段时间我跟她合住，亲眼见证她每天早上六点起床，简单准备一份牛奶和烤面包做早餐，接着做半小时瑜伽，然...
