杨小七在途中

月亮和太阳 一个是白天中的阳光 一个是黑暗中的明亮 人生若只如初见，何事秋风悲画扇。 🍊三个收获 ①坚持：上个周给自己列了挑战目标五天不论早上还是晚上都要跑步打卡，截止到周五...

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每个周检视的标题 都会有不期而遇的主题 这个周都在放假中度过 但是每一天的假期都有存在的意义 假期没有赖床也没有因为假期就改变作息 做了心心念念的土豆炖牛腩、做了香煎银鳕鱼 ...

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太阳是我们生命中不可缺少的一部分 太阳永远都在绽放光芒，每一天、每一分、每一秒 每个人都可以成为一个小小的太阳 每个人都可以在生命的每个阶段开始自己的太阳之旅 人的成长，就是...

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星光不问赶路人,时光不负有心人 践行第六周周总结 🌺这个周发生的事情还是挺多，成就感的事件也很多 ①这个周末感受了“上有老，下有小”的生活，老话说不养儿不知父母恩，亲身经历后...

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世界上最快而又最慢，最长而又最短，最平凡而又最珍贵，最容易忽视而又最令人后悔的就是时间 践行第五周周总结 三个收获： ①执行力的提高，可以自发的完成重点的事务而不是被时间逼迫...

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🏃跑步100公里 给自己固定跑步时间，周二、周四、周六，跟之前相比增加了周六，因为律所也提倡大家跑步还有活动，因此给自己增加了周六，时间定在早上五点半，周二第一天上班开晨会没...

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第十七讲 道理都懂，关键怎么做到？ 上过我们易效能时间管理课程的很多朋友都养成了一个又一个的好习惯，他们每天早起、运动、冥想、每天吃青蛙，他们很专注、用日历、用清单，他们先做...

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第十六讲 如何过一天就是如何过一生 今天跟大家分享的主题是：一日看人生。 这个主题叶老师曾经在【优酷视频】上做过一节30分钟的讲座，大家有兴趣的可以上优酷去看看，输入关键词“...

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第十五讲 时间管理的基础是精力管理 上一讲中叶老师说到：“优秀是一种习惯。” 习惯就是由我们潜意识在控制的各种行为，有好的，也有不好的。 好习惯和坏习惯一旦养成就很难改变。 ...

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第十四讲 优秀是一种习惯 从这一讲开始，我们将进入到时间管理的一个大课题---习惯的领域。 习惯，就是由我们潜意识来控制的行为。 人的行为有70%-80%受到习惯的控制。 其...

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第十三讲 “工具”对于时间管理不可或缺 前面的课程讲完了一个系统的理论知识和操作方法，今天叶老师就给大家推荐一些能够帮助你们将方法更高效落地的“工具”。 孔子曰：“工欲善其事...

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第十二讲 日理万机的流程 欢迎大家继续系统地学习时间管理技术，在上一讲中叶老师为我们讲诉了专注的力量，运用“番茄工作法”来“吃青蛙”！ 这里讲的“青蛙”是指通过GTD的思想来...

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第十一讲 专注的力量---番茄工作法 拥有时间自由，我们才能获得人生的自由。 我建议大家像我们易效能的同学一样每天早起，因为早起是时间管理的第一习惯。 今天，我们继续来讲：专...

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第十讲 一次只做一件事情 拥有了时间的自由才会拥有人生的自由。 今天课程的主题是：要专注去做一件事情！ 只有专注才能把事情做好，只有用心才能把事情做到位，所以当我们在做自己日...

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第九讲 清空大脑与应用4D原则摆脱紧急事务 今天我们继续来讲上一节延续的课题，在上一节我们讲到了“自下而上”是关键。 大家可能不一定太清楚地知道：什么是自下而上？ 那我今天首...

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第八讲 自下而上的方法是核心关键 今天我们将开始谈一个重要的课题，那就叫：执行，或者叫行动，或者叫执行力，这对我们来讲是真的太重要了！ 没有行动力一切等于0！ 日本的古谚语讲...

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第七讲 世界时间管理大师的异曲同工 在前几节课中，我们分享了GTD的思想，今天我们将把这个思想与另外的之前提及的时间管理的方法来一并做个分享。 所有的理念都是相通的，这叫大道...

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第六讲 什么样的计划才能赶上变化？ 今天我来分享上一节我们延续的话题---情境管理！ 这时我就不得不跟大家分享一个非常重要的理念：管理时间也好，管理事件也罢，其实就是把事件进...

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第五讲 管理时间的核心是事件的分类 大家好，我易效能的叶武滨老师。 今天我们继续来谈一谈，把大脑里所有的事情记录下来之后，我们要做什么？ 我们人的欲望真的非常多，我们的想法也...