大神写得很精彩,我自己24年半马148、全马428,很幸运两个都PB了,冲过终点的那一刻感觉一切都很值,回想无论是大冷天还是下雨,都爬起来早早的出门训练,只有跑者才能共鸣!
我自己捣鼓了一个小工具 https://marathonpacechart.run/,可以查看不同距离的配速,有需要可以体验下。
我的跑马经历【35】:2025第一场“白金标”马拉松2025年元旦刚过没几天,就迎来了2025厦门马拉松赛事。厦门马拉松赛创办于2003年,连续获得中国田径协会“中国马拉松金牌赛事”认证、“国际田联路跑金标赛事”认证,是一场中...