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曲水泉居
IP属地：辽宁
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    观雪有感

    北风吹落雪纷纷。 泉水潺潺似浅春。 乾坤冰雪拦我路， 心怀热忱走四方。 2023.12.14黑虎泉畔

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    伤病

    形若枯骨，身似朽木，而立之志，有心无力也

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    青岛崂山观海

    高山不请人人攀， 大海无言纳百川。 若有青天凌云志， 何患功名天地间。

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    品味生活

    竹海幽幽观雨落，琴瑟朗朗听弦声。 香茗袅袅品红尘，古卷轻轻辨古今。

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    万平口观海

    莽莽苍苍绿如墨，翻翻滚滚浪涛天。 飘飘荡荡白帆支，轰轰烈烈雄心壮。

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    我所理解DISC

    加入海峰老师DISC人际关系训练营不知不觉已经6天了，时间过得很快，在拓展训练作业的要求下，我把这几天所有的笔记和资料全部关掉，来检验一下自己这几天的学习到底学到了什...

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    出差随笔

    秦岭雪顶西风，青云天外飞声，休言人生正锦时，坐井痴人说梦。 破马垂鞭将行，小楼半盏昏灯，我问先生欲何往，他说南北西东。

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    坚守梦想

    若是成功眷顾了你，请你坚守梦想，因为她是你的导师。 若是失败困扰着你，请你坚守梦想，因为她是你的灯塔。 若是金钱权力诱惑着你，请坚守你的梦想，以为她的价值远胜于前者。 若是梦...

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    不是，是嘉兴海盐南北湖景区

    为什么跑步提倡高步频，而不是步幅？

    跑得更快，跑得更远，跑得轻松，几乎是每一位跑友心中的小目标。有跑友经经常讨论：我怎样才能跑得更快呢？我怎么样训练才可以跑得轻松一点？那么，你肯定就绕不开步频和步幅这...

    曲水泉居
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    最好是以5公里为界限，这样比较好一些

    跑步45天带来的变化

    因为身体极端不适，勉强从每天400米跑到今天每天2-2.5公里不觉间我已经坚持了40多天了，最近一周虽然小暑入伏，可我却可以不开空调睡觉了，很安然，只一个小小的鸿运风扇放在脚...

    pushpa1
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    为什么跑步提倡高步频，而不是步幅？

    跑得更快，跑得更远，跑得轻松，几乎是每一位跑友心中的小目标。有跑友经经常讨论：我怎样才能跑得更快呢？我怎么样训练才可以跑得轻松一点？那么，你肯定就绕不开步频和步幅这...

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    跑步可能不会给你的身体带来太多的变化，但是会让你更精神，更有活力，每天都会精力充沛，我已经坚持跑步1年了，感觉精神变化很大。

    跑步前后，我判若两人

    当我的亲友们得知我痴迷上跑马拉松时或许也很诧异，由于我年少时体弱多病，后来成年、工作、成家，性格也一直很内向、文静，甚至有些腼腆，怎能爱上耗时费力具有一定张力的马拉松？

    军花日耕
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    跑步前后，我判若两人

    当我的亲友们得知我痴迷上跑马拉松时或许也很诧异，由于我年少时体弱多病，后来成年、工作、成家，性格也一直很内向、文静，甚至有些腼腆，怎能爱上耗时费力具有一定张力的马拉松？

    军花日耕
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    最新半程马拉松等级标准，快来看看你是哪一级？

    随着马拉松项目的蓬勃发展，有的跑者是享受跑步的快乐，但也有的跑者会去追求速度。2018年初国家田协新修订了大众选手等级评定实施办法，根据马拉松成绩划定非专业选手的等级。 但是...

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个人介绍
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