今天和好友一块去离家最近的羽毛球馆打羽毛球。由于是第一次来，对这里并不熟悉。但是看到球馆里边基本上没有什么空地，所有的人都在打羽毛球，我们就确定，这里是值得待上一个小时的好地...
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每天做点重要但不紧急的事，让你的人生从此拥有更多的精彩！曾经感觉每天都有忙不完的活，都有解决不完的工作和生活锁事，时间长了，让我一度陷入了焦虑当中难以自拔。 记得很长很长的日子里，每天起床后，第一时间就是边洗漱边看手机是否有未回复...
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相信我，人人都能爱上跑步你有跑步的习惯吗？如果没有，那么今天昭晓就和你聊一下我是如何养成超慢跑的习惯的吧，相信你也可以通过超慢跑而爱上跑步。 不知不觉中已经晨跑63天，在此之前是每天步行1万步。自从...
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有人说，股市销户，人间清醒
朱少平说，股市的本质就是割韭菜。他说，我们的股市，60到80%都是亏损的，因为他们设计的本身就是割韭菜。 太敢说了。或许，是他老人家了，感觉再不说，于国于民不利，所以就说了出...
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养生小知识，每天学一点，健康多一点
随着生活节奏的加快，人们越来越重视养生和健康。然而，养生并不是一件复杂的事情，只要我们掌握了正确的方法，就可以轻松地保持健康。接下来，让我们一起学习一些养生小知识，每天学一点...
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人生复盘感悟（一月）
一个人的成长醒悟，如果不是人教会你，那么就是事教会你；如果不是事教会你，那么就是南墙教会你；如果不是南墙教会你，那么就是生死教会你！ 通过一件感召场地的事件，让我明白一个道理...
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每个人都有属于自己的认知觉醒
上周花了7天左右的时间，完成了阅读周岭的《认知觉醒》。 虽然不少概念和观点，我之前有从其他书籍中了解过，但难能可贵的是，周岭老师将这些基本认知和底层逻辑梳理出了一个简明易了的...
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现实无法选择，但你可以选择以何种态度去面对
罗胖今年跨年演讲绝口不谈未来预期，而是通过介绍若干个人应对环境的行动案例去说明卓越者面对困境求生存与发展的勇气、智慧与行动力。以此诠释“乐观”是一种人生态度，与个人处境无关。...
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灌输执行技能的ABC模式
ABC模式，A代表前因，B代表行为，C代表后果。我们可以通过改变行为发生之前的外部因素或者环境、直接着眼于行为本身、强加的激励或惩罚后果来改变想要改变的行为。 一、改变实际环...
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2024年：重建生活的20个建议
时间穿过2023，来到2024。 回望来时路，我想起罗振宇所言：以前变化只是生活的一部分，而现在变化是生活本身。 疫情三年来，很多行业进入寒冬，很多生活规则被迫更改。 甚至你...
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2024，最好的活法:四个字！
大家好！我是囡囡。努力的我，承蒙抬爱。点击上方绿色字“关注”，不迷路。 2024已经迈入，对于2024的活法，你有什么样的打算呢？ 有人说，我要好好地活着；有人说，我要好好的...
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足部出现疼痛不适，可用锻炼来缓解足部是人体重要的承重部位：在站立时承受人体的全部重量，在步行时承受体重1.5倍的压力，在跑步时承受体重的3-4倍，在跳跃时承受的体重更是高达5倍。因此，它也非常容易出现劳损，...