我们总是建议人们开始练习冥想 然鹅，大部分的人所理解的“冥想”是酱紫的： ▎ @小熊需要抱着：像电视剧里那样盘腿坐在一个洞里，修炼神功？ @VVicky：类似宗教打坐的意思，...
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我天! | 冥想居然还可以这样练~
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冥想对你有效吗？通过这些来判断吧！
一天早晨开始，你的思绪可能漂浮在一个幸福的天堂，可下一秒可能又会变得杂乱。有时可能不知道你的冥想是否有效。 刚开始做冥想的人往往易犯在冥想寻找成功迹象的错误。但在冥想的成功不...
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斯坦福大学居然建了一个高大上的冥想中心
在美国许多社区、大型公司、学校等都开设了冥想室，方便大家进行冥想练习。当然，如果冥想室能建在依山傍水的自然之间，远离城市的喧嚣，让自己的内心真正获得放松与平静，那就再完美不过...
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科比最新纪录片，冥想独白曝光
科比在篮球场上的辉煌在掌声和欢呼声中闪亮了一个时代，然而他让人佩服的除了精湛了球技，还有他的黑曼巴精神，那种每天对自己极度苛刻的高强度训练，在逆境中坚强、勇敢，不断创造奇迹的...
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走路时我们该如何进行冥想？
有没有过这样的体验，走在街上，忽然发现几分钟你就走到了街的另一头，却不知道自己是怎么走过去的？这是一种常见的体验，也是让人充满疑问的体验，如果你不在街上，那你在哪里？无疑你一...
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冥想新手必看：留意5个练习误区
误区一：大脑完全放空，什么都不要想 冥想，是我们有觉知的在“想”。冥想可以帮助我们有效减少脑海中杂乱的念头，很多念头会让我们停留在相对肤浅的经验层次，而不去专注我们的身体、大...
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【正念资源分享】200个正念训练音频+视频+冥想书籍 等你领取~
哎呀，隐藏了这么久终于被你发现了！ 这里有关于冥想的一切~ 200款免费正念音频，书籍资源，全都送给你~ 福利持续更新中... 正念训练音频 公众号后台回复“正念”获取 37...
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哈佛心理学博士：你的专注力去哪了？主题 | 专注力 来源 | 摘编整理自《新情商》 丹尼尔 · 戈尔曼、查理德 · 戴维森著 图片发自简书App 你是不是也会有这样的困惑：终于下定决心买了新书回家，还没读完三...
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每日冥想，坚持越久意义越大
经常会有人问：我练习冥想已经有一个月了，但总是杂念很多，感觉没什么明显进展，也没有体会到入定的感觉，我还要坚持多久才能有效果啊？ 冥想是教我们放下 其实，练习冥想是能够做到几...
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冥想新手必看：留意5个练习误区
误区一：大脑完全放空，什么都不要想 冥想，是我们有觉知的在“想”。冥想可以帮助我们有效减少脑海中杂乱的念头，很多念头会让我们停留在相对肤浅的经验层次，而不去专注我们的身体、大...
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坚持冥想的人到底有多厉害？
“生活中谁没有点不顺心的事儿呢？过去就好了。”说起来容易，能想通真难。 我们在因为焦躁、烦恼，注意力无法聚焦，精力涣散疲于应付的同时，冥想者们却呈现了完全不同的生活状态。 他...
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哈佛大学推荐的20个快乐习惯，让数百万人改变！
这世界的美好事物有很多， 值得我们爱的人也有很多。 而拥有这一切的前提是： 你自己的内在， 足够的优秀， 才能找到他们。 这20个让你更快乐的习惯， 你应该拥有。 人类是观念...
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想彻底告别焦虑？这里为你准备了三个锦囊
——在古代，我们不短信不网聊不漂洋过海不被堵在路上，如果我想你了就翻两座山走五里路去牵你的手。 在信息匮乏的时代，我们获得信息的方式非常有限，但也正是那个闭塞的时代，我们别无...
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如何开始冥想（初学者）每天或者定期冥想的人非常推崇冥想的益处。人们有不同的理由想要进行冥想，从平静内心的嘈杂，到更好地了解自己，找到平和与停下的感觉，进行宁静的沉思或者和个人信仰相关联，等等。不管...
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发乎于心，言之在理。 本专题仅收录主题与心理学知识、心理健康与内在成长、咨询理论及实务有关的原创文章，内容须兼顾科学性与生活性，能让读者获益或激发共鸣。 投稿须知： 1、字数要求：1000字以上（字字珠玑、逻辑缜密的大神可破例）； 2、排版简洁美观、阅读体验良好：至少需要一张相关插图，请用段落间空行代替首行缩进，文中小标题建议用粗体或大一字号区别，标点符号使用正确，无明显错别字； 3、内容原创，结构完整，体裁不限：小说、散文、诗歌、日记类碎碎念请谨慎投稿，除非有丰富的心理学内涵；读书或听课笔记类文章须包含超过原作或课程要点50%以上的个人见解； 4、标题积极正向，不含有明显偏激和负能量用词； 5、文章任何位置（包括图片）不含有微信、微博、博客、电话号码、邮件地址、公众号、QQ、二维码等推广信息及广告性质外链； 6、请勿密集投稿，请勿旧文重投，一天之内最多收录同一作者一篇文章； 7、优秀文章有机会收录心理专题月刊筛选池http://www.jianshu.com/c/73e9373dfdd4 并获社群内推荐。 具体投稿须知，请点击：http://www.jianshu.com/p/fc419451e261
