1、怎么样可以让我知道我是做有氧还是无氧训练？ 对于我们平常人来说，一般运动达到我们最大心率的60%-80%是有氧运动，如果超过这个就是无氧，问题又来了，没有心率表怎么判断，...
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别闹，不跑步我要青春干什么跑步是一辈子的修行，不跑步我要青春做什么？ 我之所以跑步，并不基于身材走样，也不因为身体每况愈下。我是从中学开始喜欢上了跑步，那个时候，学习成绩不怎么样，刚好可以通过跑步寻找...
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外面的世界很精彩，回家才是最好的归属早晨，天才灰灰亮，我就醒了！被蚊子闹醒的，睡意全无。一个人在马路上散步，凉风习习，十分惬意。路旁都是整齐划一的稻田，田里的禾苗长势喜人，绿油油一片，随风摇曳。我的头发随风飘逸...
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发现没有，越自律的人，生活越自由现在的社会有一个非常奇怪的现象，许多成功人士都是非常自律的。正是他们超度的自律，才实现了人身的自由。 年轻人起不来、睡懒觉是司空见惯的事。我以前，喜欢赖床，不喜欢晨跑。工作以...
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你发现没有，喜欢跑步的人，到那里都招人喜欢无论男女老少，跑步与不跑步，一个人的世界差别会很大。而且，你发现没有，喜欢跑步的人，往往更招人喜欢。 跑步的人有更好的生活习惯，如同置身更加美好的世界。当你睡懒觉时，跑步者正...
