
棒棒哒
成就日志8/301、5月5日晚上,竟然让我15分钟完成5. 5公里,平常这要25分钟呢!重点是心率还没超150,全用鼻子呼吸的,开心。 2、5月6日早上,与20分钟的蕃茄同步,它响了我也完成...
1、5月5日晚上,竟然让我15分钟完成5. 5公里,平常这要25分钟呢!重点是心率还没超150,全用鼻子呼吸的,开心。 2、5月6日早上,与20分钟的蕃茄同步,它响了我也完成...
一步一个脚印,踏实哈
多分享哦,会有很多读者哒
参差百态,幸福本源 转眼就到了这风景如画的春天了。上次分享已经是一年半前的事情了。2017.8.13那个曾经通过跑步减肥的少年他还好吗?是否已经放弃跑步了呢? 减肥反弹的人那...
哈哈,这观点不错,减肥是为了更好跑步😆
那句话怎么说来着,千万不要相信跑步可以减肥,看看天蓬元帅就知道了,跑了十万八千里都没见瘦下来,更要命的是他还吃素
跑步根本不减肥,但是为什么跑步的人都瘦了呢?很多人都看到跑步的人变瘦了,以为跑步可以减肥,但是作为过来人,说一句,跑步根本不减肥,这是真的,要想用跑步来减肥需要长距离长时间的训练 那么为什么跑步的人那么瘦呢?哈哈 这是...
很多人都看到跑步的人变瘦了,以为跑步可以减肥,但是作为过来人,说一句,跑步根本不减肥,这是真的,要想用跑步来减肥需要长距离长时间的训练 那么为什么跑步的人那么瘦呢?哈哈 这是...
[片段来源]:拆解片段来自《断舍离·心灵篇》[拆书家]:飞卫 【R:阅读原文】 断舍离的两个思考轴:时间轴和自我轴。筛选物品的标准是:把重点放在自我轴上,时间轴要放在现在。不...
这是2018年8月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.0讲(开营)的课后实践。 <实践事项> 1.打开高效todo 2.记入本周待办事项 3.设置周一至六7点听课...
这是2018年8月7日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第1.2讲的课后实践。 <实践事项> 1.制作今日一天的日清单。 2.1小时以上的留白设“空”。 3.学会了录屏,...