坚持靠墙站，目前坚持了近一年半，从刚开始的每次5分钟，到现在基本每次半小时，一周至少5次。 靠墙站后的六个变化： 1、驼背、骨盆前倾问题有效解决，我小时候特别喜欢勾着头走路，...
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实战贴：我瘦到90斤了，如何形成易瘦体质，和你们谈谈经验
首先不提倡节食，节食以后就算半个月会瘦下来十多斤，但是瘦完之后的你会发现自己突然变的特别爱吃淀粉类，特别想吃甜食，就算拼命克制住自己又能制得了多久呢·· 一旦你的饮食恢复一点...
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健身干货｜我不是天生瘦：24岁，158cm，从120斤到95斤
文/罗蘑菇 我的公众号：罗蘑菇（ID：luomogu） 之前文写过一篇瘦身成功后的感慨《我要美好肉体，我爱这种掌控自己身体的感觉》。有简友说图片太少，更多人问是怎么瘦的。 那...
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好用到爆炸的5个微信小程序随着手机上的APP越来越多，小编的手机时不时就会卡一下，而且很多APP也不会经常用，感觉浪费空间还浪费电量，幸好鹅厂出了小程序，既有同类APP的功能，也不占用内存影响手机流畅...
