我曾在网络媒体行业待了十余年，见惯了凌晨一两点的城市灯火，最拼的一次出差，七天熬出两鬓白发。 身边同事也是个个顶着黑眼圈，30岁的年纪，活活熬成了五六十岁的身体——焦虑失眠成...
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35岁后，重养自己｜想象你从4月开始，把健康的身体养回来 -
35岁后，重养自己｜从4月开始自律，30天养成新的微习惯4月来了，你的3月过得还好吗？ 那些想要减的肥减掉了吗？那些想要走出去的日子都走出去了吗？那些计划要学的习都完成了吗？那个你想要的更好的自己，你离TA更近了吗？ …… 如果你...
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35岁后，重养自己｜摆脱内耗，读书、运动、亲近自然走过前半生才惊觉：那些拼尽所有换来的，终究是生不带来死不带走的虚妄。 即是身外之物的幻影，又何必要用其束缚灵魂？ 但很多时候，我们就是要当一下西西弗斯，乐此不疲的推石上山，然...
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35岁后，重养自己 | 一定要尽早建立一套自己的SOP不要靠意志死磕，而是用流程偷懒。 前几天，朋友到第五路标生活空间来喝咖啡，聊到了做咨询的心得。 不管是解人类图，还是论遇见天赋生命密码，我大多数时候都靠状态和能量硬刚，虽然每...
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35岁后，重养自己｜真实地活着，不用合群，不用讨好，不要委屈自己
半生已过，回顾走过的前30多年，人生最大的坎，不是天塌地陷的难关，而是该说“不”的时候，喉咙像被水泥糊住。 “自由”到底是什么？ 网络上的答案清一色的一致：自由就是可以不做自...
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35岁后，重养自己 | 人生下半场，请“功利”的活着
你没有看错。 35岁后，请做一个“功利”的人。 我们总听人说：做人做事不要那么功利。 实则细想：如果做事不讲效率、目标总完不成、专业总被白嫖……这种“不功利”真的对吗？ 为了...
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“我们追AI的速度，永远赶不上身体生锈的速度”｜自由职业者的自救指南今天是一篇日常的碎碎念。 上周坐在100多号人的课堂着，看着61岁的企业家给我们上AI和财商的课程，他展示了他的AI智能体矩阵，活灵活现，他对新科技的熟练度，是我一个30多岁...
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3月重启人生｜不要害怕突破与改变，小小的进步都是面向新生的开始5:06分，起床。 今天终于及时起床，没有懒床。 最近一段时间似乎染上了“懒床”的毛病。虽然5点多就醒了，但总是窝在床上看书，直到6点多才慢悠悠地爬起来。 每次洗漱时，内心总...
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布局2025｜假如你从3月开始自律（文末附自律建议）
时间过得很快，转眼间，2025年已经进入3月。 昨晚，在曼源老师的引领下，第五路标开展了一次2月复盘&3月展望线上会议，不少朋友抽出晚上宝贵时间参与其中，对过去的2月进行了复...
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布局2025 持续自律｜5:00起床vs7:30起床的惊人对比昨天下午，第五路标生活空间举办了一场舞动沙龙。在佳佳老师的带领下，我们舞动身体，打开内心。看似运动量不大，但由于身心能量的彻底释放，昨晚我美美地睡了一觉，结果今天早上没能按计...
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职场女性：你那么拼，为什么还是混不好？昨天参加了一场相对大型的招商说明会，现场“咚咚咚”的吵闹声，让人感觉窒息和头疼。 作为一个显示生产者，在那一刻终于狠狠地体会到“一定要在自己的热爱的领域，做自己喜欢的事”，这...
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当妈妈担心孩子不能自立时，如何找到内心的安定感？最近真是忙到飞起——「遇见天赋」导师班集训刚结束，立马投入到第五路标人类图一阶解读师课程和「21天心智成长共读践行营」的课程中。昨天上完一整天的课，一位朋友来找我解码。 她最...
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@双鱼遇上檀溪 欢迎，希望对你有用，here22（+V）
35+职场转型｜如何破局中年危机？
《哪吒2》最近火出圈了，不仅登顶全球动画电影票房榜，还刷新了国产动画的历史记录。但这部电影真正打动我的，不是特效有多炫，而是哪吒那句“我命由我不由天”——从小被PUA“你就是...
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35+职场转型｜如何破局中年危机？
《哪吒2》最近火出圈了，不仅登顶全球动画电影票房榜，还刷新了国产动画的历史记录。但这部电影真正打动我的，不是特效有多炫，而是哪吒那句“我命由我不由天”——从小被PUA“你就是...
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2025重塑自我，狠狠练自己，从此刻开始2025年的2月已经过去一半了，最近总有一种时间匆匆的感觉，但是仍然觉得“一切都还来得及”。 你是否想过，从现在开始，用一年的时间彻底改变自己？ 想要拥有开挂的人生，就对自己...
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惭愧！《哪吒2》票房破99亿了，我竟在朋友圈“白嫖”完了整部电影最近《哪吒2》火的……打开朋友圈，全是“我命由我不由天～”，总有一种从丹田一冲而出的力量感向上迸发一般。 一、别人为哪吒贡献票房 我为自律贡献黑眼圈 说来着实惭愧，《哪吒2》...
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2025健康置顶｜找高手制作了专业的健康饮食清单，照单执行，全年健康#讲讲第五路标生活空间的故事 2025刚拉开帷幕的时候，突然脑中一股念头升起——健康饮食。 虽然我一直是一个作息、三餐比较规律的人，但对于健康的重视并没有达到顶点，甚至很多时...
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别怕，去做｜所有经历，都是成长“置之死地而后生。” 这句话听了无数次，早已经耳熟能详。然而没有经历过健康问题，很难对这句话感同身受。 1月开始，见有趣的人，听有趣的故事，打卡有故事的地方，“佳佳下午茶”已...