提要： 1 血清素是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素。提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。提高血清素的自然方法...
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血清素：使人快乐的物质 -
运动让你的大脑更聪明
当谈到如何保持心理健康时，养成运动习惯是最佳方法之一。如果你有运动的习惯就能体会到一次艰难的运动过程之后的感觉，那种感觉仿佛站在了世界之巅。淡然，如果你生活中的压力过大，让你...
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爱情催产素、欢喜多巴胺和镇痛内啡肽，如何才能更多释放这些美好物质？
人生在世，谁都希望自己每天过得开心快乐！快乐的情绪能让人更有效率和创造力，大大提升幸福感。实际上，从生理的角度看，快乐在大脑中都有对应的化学物质来承载。而能让人们感觉良好的三...
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论运动的内分泌激素水平变化对个人思维特征的影响
众所周知，运动具有各种各种的好处。运动能减肥、运动能提高人的毅力、运动能改变以一个人的情绪状态、运动能够使人更加的活泼开朗，还有人说：运动能使人生更加的幸福。但是为什么呢？作...
