240 发简信
IP属地:湖北
  • 240
    2019.12.03

    今日作业: 1.仰卧髋关节各方向练习(屈伸,内收外展,内旋外旋) 2.六个月手支撑伸髋 3,前后分腿+叠加动作(自选三个) 4,上劈下拉 5,硬拉 6,同步屈膝屈髋 7,单腿...