这段时间在读一本新书，朋友推荐了我好几次了，叫《Atomic Habits》，是英文原版的。 这本书写的是关于习惯的建立，书的刚开始举了一个例子：一架飞机从纽约出发，延直线飞...
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讲一个笑话——《Atomic Habits》 -
《自信的觉醒》十七 <完>、
当我们被无私的爱所包围，也就具备挑战黑暗和困难的勇气，因为我们不再惧怕失败，也绝不会放弃自己。 我们哪些自认为的付出真的是因为爱吗？还是为了用爱的名义去控制对方呢？爱会让一个...
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《自信的觉醒》十六、
下面分享三个特意练习专注力的方法。练习专注力的过程需要努力和坚持，但是当你的专注力提升之后，一定不会后悔今天的付出。 第一个：使用专注力工具。例如使用番茄钟进行练习，番茄钟并...
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《自信的觉醒》十五、
1. 当你的所有专注力全部集中在内容上时，紧张感就会逐渐消失，同样当你的专注力可以集中在当下所做的事情上时，不但你的自信心会提升，而且你的学习和工作效率会提高，进而更容易达成...
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《自信的觉醒》十四、
1. 专注力是我们非常好的工具，可以帮助我们消除未知的恐惧感和当下的紧张感。如果你看着台下的人就紧张，可以错开你的眼神，以为有经验的演讲者会用眼睛去与每一位观众产生交流，但如...
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《自信的觉醒》十三、
1. 针对研究恐惧的三个改变的方法。第一个：寻找机会，频繁练习。一定要相信频繁练习是最有效让你告别演讲恐惧的方法，也是一种对于恐惧的暴露疗法。 2. 第二个：做好准备。所谓的...
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《自信的觉醒》十二、
1. 培养高情商，就要培养自信的沟通。 2. 站上自己的舞台，你已经是全场的中心。 3. 下面针对演讲恐惧的两个原因和三个方法让你可以通过练习不再惧怕讲台，甚至开始喜欢讲台。...
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《自信的觉醒》十一、
1. 无法高效的学习和工作还会有两个认知的偏差，第一个是人们更倾向于简单和阻力小的事，当做简单的事形成习惯后，一旦切换至处理复杂的事就会感觉疲惫、烧脑、痛苦，从而想要逃避。第...