天才可以被后天养成吗？如何在最短的时间内掌握一项技能？ 其实，大多数的天才都来自后天的刻意练习。 刻意练习是指有意识地在自己的薄弱点上反复练习，不断挑战自我，并且在这个过程中...
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天才来自刻意的练习| 时间管理100讲【学习37】 -
今日待办清单是一个谎言| 时间管理100讲【计划34】
今日待办清单的错误使用导致你成为了严重的拖延者。 很多人会把一天要做的事情列下来，就开始进行。通常他们会先从简单的开始，做着做着发现那些重要的事就不愿意做了。一天结束，发现很...
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时间都去哪儿了| 时间管理100讲【习惯33】
你有没有发现我们的时间过得特别快，可是重要的事却没做几件？ 那我们的时间到底去哪里了？怎样才能让我们的人生更有意义、更有效率呢？ 今天我来分享一个很重要的观念，“没有记录就没...
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根治拖延症的3个方法| 时间管理100讲【拖延31】前面的课程，我们讲了5种治疗拖延的方法。分别是找到热爱，时间交替、象限整合、化整为零以及善用拖延。 今天我来给大家介绍最最后一类的三种方法，增强自控力和意志力，这是最难但也是...
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拖延症的速效救心丸 2 | 时间管理100讲【拖延30】
让你产生拖延的原因，一个是太难了，一个是太急了。 针对于这两个症状，今天我们继续介绍治疗拖延症的另外两个“速效救心丸”——化整为零和善用拖延。 人们总是拖延的一个重要原因是，...
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高效能人士的饮食法则| 时间管理100讲【饮食24】你身体不好，出现各种各样的疾病和亚健康症状，多半是由于睡眠不好、缺少运动，以及“吃错了”！ 那么怎样才算吃对？ 今天我来给大家分享饮食金字塔，3333的饮食原则，以及红绿灯的...
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如何提升我们的睡眠质量| 时间管理100讲【睡眠22】
你知道吗？睡眠占据了我们生命的三分之一，但很多人对它的了解却微乎其微，甚至充满误解。 尽管成年人具备了思考和处理事务的能力，却常常失去了良好睡眠的能力。没有充足的睡眠，就没有...
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从专注做一件重要的小事开始| 时间管理100讲【习惯18】
我相信每个人都想在最短的时间养成很多好习惯， 但我要告诉你，这是绝对不可能的。 今天我给大家分享养成好习惯的2个秘诀。 第一个秘诀就是：一次只能养成一个习惯！养成好习惯要从专...
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时间管理的基础是精力管理| 时间管理100讲【习惯16】你是不是每天工作效率特别低，晚睡晚起不吃早餐，起床后不做计划，就匆匆忙忙的去上班，整天无精打采，亚健康，甚至疾病缠身？ 那是因为你没有养成良好的生活习惯。 时间管理的基础是精...
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优秀是一种习惯| 时间管理100讲【15】
你知道吗？我们每天有70%的行为都受习惯控制。成功人士人士与普通人的区别就在于有没有优秀的习惯。所以亚里士多德说优秀是一种习惯。 那么如何才能养成优秀的习惯呢？今天我给大家介...
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对于管理时间不可或缺| 时间管理100讲【工具14】
工具不仅能提高工作效率，还能训练你拥有优秀的思维方式。 可以说工具重新定义了时间和成本。 孔子曰：“工欲善其事，必先利其器。” 管理学大师彼得圣吉说，要想教会人们一种新的思维...
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日理万机的流程| 时间管理100讲【总结13】一个人真的可以做到日理万机吗？ 你可能无法相信，雷军投资了多达700家公司，被称为中国投资之神，而马斯克同时管理着9个最前沿的科技公司，并且一个比一个疯狂。那些成功人士为什么...
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如何科学对一天时间分块切割| 时间管理100讲【行动12】只有对一天时间进行科学分块切割，才可以长时间工作出结果。我们既要专注工作又要放松休息，还要选择做重要的事情。 大家好，今天是《叶武滨时间管理100讲》系列的第12讲《如何对一...