我做什么事，都喜欢简单直接、往根里刨。 比如，站桩的根本是什么？就像一根木头桩子一样杵在那里，保持脊柱中正、放松入静。水管子直了就畅通，人静下来就能养，就这么简单，直着傻站就...
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站桩＋艾灸 让身体改变得更快一点
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拜日式108遍的意义。
很多的瑜伽会馆在每周一或者每个月的一号都会组织会馆的会员们一起进行瑜伽一百零八遍拜日式的练习。 一开始大家还是比较喜欢参与的，但是慢慢的很多练习者不再喜欢，包括很多初学的瑜伽...
