1. 每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。 3. 起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。 4....
1. 每天闹钟一响就立刻起床。反复赖床并不会让你更有精神,干脆利落起床吧。 2. 叠被子。回家看到整齐的床铺心情舒畅。 3. 起床后喝一杯水。补充水分的同时也精神许多。 4....
我的2020的目标总结健康,自律,不在焦虑养孩子,分解成的可量化目标如下 1、每日简书更新,小红书,宝宝知道一周更新2到3篇 2、每天10点30分睡觉,5.30起床 3、读完...
为什么我们要改变形象? 著名主持人杨澜有一篇文章这么写到: 没有人有这个义务费很多时间通过你随意的外表观察你的内在。 我们往往通过见到那个人的第一印象去评价一个人。我们都知道...
文/俊英子 毕业3年,不想成为一个被生活牵着鼻子走的人,把一个个小习惯融入到自己的生活,然后尽力去成为我想成为的那个人,做着做着就习惯了,谈不上坚持。 因为这10个小习惯,我...
不看后悔系列!!!!!!之杯子良心回答。 好吧,我终于来这个话题下,分享一下我的心路历程。 向你保证所有此类内容,收藏这一篇就够了!!! 2018年五月开通了我自己的公众号,...
1.每天坚持10点前睡觉,5:30起。 2.睡前一定要喝一杯水,早起也要喝一杯水; 3.坚持每周看一本书。无论是电子书纸质书。 4.不沉迷于手机,睡觉前把手机放在够不到的地方...
1. 昨天,在图书馆,坐在对面的留学生对我说: “这个世界不仅仅只有学习呀。” 从第一次遇见到现在,基本上相处已经有一个月。在这一个月,他基本上都会坐在我对面,时不时让我帮他...
1.多喝水(蜂蜜水,盐水)最好温水 2.少喝碳酸饮料(糖分真的蛮高) 3.少喝酸奶(一开始觉得喝酸奶能减肥的我真的好天真) 4.勿久坐和翘二郎腿(脂肪会堆积,而且腿型不好看)...