假期的时间你都是怎么规划的呢？ 是不是想着这段时间好好看几本书，好好锻炼一下身体..... 这段时间我正好休假了，我一样在假期前做好了规划，想多看几本书，多写点东西，好好做饭...
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但是你知道吗？人是它的奴隶 -
二十几岁的我，如何看待中年危机晚上回来跟朋友聊天，莫名奇妙的聊到了“中年危机”这个词。 对这个还是很好奇，我就重现搜了一下这个词，是真的有中年危机，或许是我这二十几岁的年纪不能体会。 我又顺着推荐找到了锵...
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锻炼一段时间后体重不仅没减，反而重了。这是怎么回事？有个朋友问了我一个问题： 我原来体重是110斤，锻炼了一段时间后，称了一下体重竟然是113斤了！不仅没瘦，反而重了3斤！？这是怎么回事？费劲巴拉的锻炼，结果还胖了3斤！！！ ...
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锻炼后肌肉酸痛该怎么缓解？
因为过段时间同事要出国玩，就是各种游泳，海边， 泳衣~ 你们懂的，这些少男少女们，肯定想展示自己最好的一面，就想利用这段时间再好好锻炼一下，让身材更完美。 说不定还能.......
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晨读感悟：从0到1，这两点我觉得最重要坏计划好过没有计划 有的时候碰到问题，自己总是会想，如果这样？如果那样？却迟迟不去行动，上一次就因为犹豫错过了一次机会。 很多时候都是自己想的太多，原本可能只要你去试一下，就...
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晨读感悟：换位思考你就会成为老板
有时我总会觉得，老板怎么那么不体谅我们当员工的。 其实转换一下思路，如果你是老板，你会怎么做？ 其实也会跟他一样，老板要的是结果和业绩，真的没有什么“没有功劳也有苦劳这一说”...
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晨读感悟：内向的人如何打破自己的性格局限我初中的时候就是一个很内向的人，当时成绩不怎么好，在班里我也只有一个朋友，跟其他人基本不说话，而且女生跟我说话，我都会脸红。是属于内向又自卑的那种。 回想起当时的自己，到现在...
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晨读感悟：人生没有白走的路，每一步都作数
读完大卫·奥格威的书，感触最深的是这句话“人生没有白走的路，每一步都作数” 很多时候觉得大卫，38岁依然可以创办一个牛逼的公司，其实他也不是只是38岁某一个时刻的想法，而是他...
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晨读感悟：该做却懒得做，心里想做却没有行动，怎么拯救自己？看完《瞬变》之后好像明白了，怪不得之前明明心里想的好好的，早晨起来背单词，但却经常懒床，不想起。 原来是因为大脑里的理性让我们用长远眼光去考虑，而感性却鼓励我们及时行乐。 让...
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晨读感悟：任何矛盾都跟沟通有关
不知道你在报大学选专业的时候有没有跟父母发生过冲突？ 在一开始选专业是，父母认为，男孩子，就应该学个技术，去学个汽修或者机电吧，我就比较蒙，为什么要你们帮我选？我自己不能选吗...
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晨读感悟《如何和牛人做朋友》
今天7月1号，一年已经整整过去一半了，剩下的半年准备好好调整状态，好好加油，就从猫叔的剽悍晨读开始，每天改变一点点。 今天晨读的书是《别独自用餐》，看到这个名字时，我就很好奇...
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你还在没有计划的盲目锻炼？之前就不少朋友问我有没有健身计划？ 可以帮我列一份吗？ 说实话健身计划是因人而异，每个人强弱项不同，给每个人出一个健身计划就比麻烦啦。 所以我就整理了一份比较通用的塑形计划，...
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之前思考过如何成为有趣的人，但你的定义很喜欢，就是给身边的人带来快乐的人。赞
被黄渤圈粉，不只是因为他长得帅！|如何成为一个有趣的人？
有多少人，被极限挑战里的“双黄”组合圈了粉？在小鲜肉充斥的娱乐圈，老腊肉们也迎来了春天。最近，极限挑战第三季准备开播消息爆出。多少人怀着盼望的心情等待第一期的播出？ 犹记得前...
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在北京工作了2年，我的一点感悟和见解回头一想，我来北京也已经2年了，之前就听别人说，工作后你就会发现时间过得很快，现在发现，确实。 还记得刚刚在北京找工作时，羞涩话少的自己，到现在爱说爱笑的自己。 朋友说我，这...
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Hi,Hello,Bonjour, Halo,Hola..<br>欢迎，终于见到您来了，欢迎常来！<br><br>● 我是：<br>中英口译<br>正能量传播使者<br>英语老师、演讲师<br>外籍教师语言教学培训顾问<br>TBLI国际认证思维导图培训师<br>TESOL国际认证英语行业专家<br>知乎、LinkedIn中文/国际特邀专栏作者<br>【最近不常上来，有问题可以简信联系。】<br><br>文字不一定优美，但希望它给您带来力量。<br><br>我的专栏：<br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fzhuanlan.zhihu.com%2Fxibeijun" target="_blank">https://zhuanlan.zhihu.com/xibeijun</a><br><a href="https://links.jianshu.com/go?to=https%3A%2F%2Fqinghe.me%2Ftag%2Fthe-economist%2F" target="_blank">https://qinghe.me/tag/the-economist/</a><br>原创文字，未经允许，禁止任何形式的转载！
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假期结束后，如何恢复锻炼？刚刚过节回来，有一段时间没有锻炼了，是不是发现自己又胖了？ 原来的腹肌、马甲线呢？怎么不见了？ 哈哈，经过一个假期酒肉的洗礼，体重在稳步增加呀。 看到这种情况不要着急，不要盲...
