懿琳

今日总结: 1.越是古老的书籍，蕴藏的智慧越多 2.每个人的潜能都不一样，心是一样的 3.心态是成功的关键之一 4.人和人的关系要磨合 小满 今日晨读复盘 书名：《能断金刚》...

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P110-113 你和理想的自己只差6分钟 我认为所有人都会同意这个观点，无论多忙，你都能抽出6分钟的时间投入到个人发展中，成为更好的自己，获得自己渴望的成功和幸福 第1分钟...

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p90-107 开始锻炼 晨练应该成为你的日常活动中不可或缺的一部分。 晨练有很多好处，它可以唤醒你的身体激活你的大脑，帮助你在白天保持精力充沛，如果你在起床后马上开始晨练，...

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P84-89 内心演练 内心演练又称作“创造性具象化”或“具象化”是指运用自己的想象力创造一幅有关人身具体行为或结果的蓝图，以取得积极的成果。职业运动员经常利用这种技巧来提高...

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P80-84 五个步骤写出充满力量的自我肯定宣言。 一真正想要什么？ 二为什么想要那些？ 三你必须成为什么样的人才能得到你想要的？ 四你必须做什么才能得到你想要的？ 五收集励...

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P70-79 冥想的十大好处： 1身体得到放松， 2能改善注意力，提升专注力，提高效率 3思绪能得到更好的控制， 4能提升应对压力的能力， 5更好的活在当下，改善睡眠质量 6...

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第5章人生拯救计划P64-69 我们每日行色匆匆地维持平庸的生活，挣扎在泥沼中，甚至没有时间专注自己最重要的人生大事。 生活和人生之间有何区别？ 生活是指我们身边一系列的外部...

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今天朗读的是56页到62页 让起床变得更为简单，防止贪睡的5个步骤 第1步，睡前进行积极的心理暗示，这是最重要的一步，记住早晨的第1个想法，往往是你前一天晚上睡前的最后一个想...

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此情可待成追忆 只是当时已惘然 今天又听到郦波老师讲到这两句诗 我的眼眶不禁湿润了 思绪一下回到了三十多年前的一个晚上 我和父亲两人睡在炕上 夜已经...

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总以为家就是家人 其实家也可以是一座城 一条巷子 一抹夕阳 苏轼说 此心安处即吾乡。或许也便是吾家 打开一扇门 迎接到来就是家 推开那扇门迈步抬头也是家 都有微笑 都有...

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P36-44 “成为最好的自己” 是我们每一个人的人生目标 当下的选择行动乃至想法都会对未来产生不可逆转的影响，因为你的每一个想法，每一次选择以及每一项行动，都决定你将要成为...

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P32-47作者总结了几点，导致人们无法发挥自己的全部潜力，进而变得平庸，他们是降低人们生活水平的主要因素： 1“后视镜综合症” 2没有比“活着”更高的目标 3“孤立事件”谬...

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p28-34每天早晨醒来，我们都会面临同样的挑战，克服平庸发挥全部的潜能，这是人类有史以来所面临的最大挑战，不再找借口做自己该做的事，以最佳状态创造我们真正渴望的世纪人生，这...

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P18-26 读后感 “如果想拥有特别的人生，就先做一些非比寻常的事情” 每天早晨我该做些什么事情才能以最快的速度改变人生？ 比如冥想，自我激励，写日记，阅读和晨练 我每天早...

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《早起的奇迹》 第一章 负分还是及格，当然选择满分 当你来到这个世界的时候，所有人都认为你在长大后可以做任何想做的事情，可以拥有任何想要的事物，可以成为任何想成为的人，那么现...

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1阶358期第7周作业。 三个标签： 1时间管理终身学习者，践行者。 2房产财商的学习者践行者。 3国学经典的传播者。 90天发圈目标： 每天早上5:00打卡，5:10钟之前...

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《幸福的要素》-培养儿童的心理韧性。 在生活不那么稳定的时期，父母觉得他们有责任，为孩子树立一个完美的榜样，一个可以一直提供支持，可以被依靠的榜样。他们认为自己片刻不能软弱，...

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今天晚上读了关于压力的观念。 压力是我们的身体在受到威胁时所作出的反应，无论是实在的威胁还是预感的威胁。 我们的压力是因为越来越多的问题带来的：也许我们不再犹豫以前那样感到安...

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《心》稻盛和夫 今天我读了稻盛和夫《心》这本书 《心》这本书作为《活法》一书的续篇，于2019年在日本出版。 《活法》这本书中我表达了自己的人生观-人生的目的就是提高心性，磨...